[03/10, 11:12 PM] Jagadeesh KrishnanChandra: I have a lot of negative thoughts. What should I do?
Let them come. What does it mean? If you get dysentery, it means your stomach is upset. Will you fill your stomach or will you take lemon water? When you have an urge to vomit and relieve yourself, will you eat sweets? In the same way, when you have negative thoughts, try to understand that some garbage is being cleaned out of the mind. Let it come out and do not feel guilty about it. That is the important thing, because negative thinking is natural and you are not the only person with negative thoughts. No one should accuse you because of this. Everyone, even rishis and yogis, have negative feelings, bad feelings, criminal feelings, anger and passion. The garbage is there in man’s mind because it has not been cleaned out. If you clean it every day, you will have less and if you clean it only once a year, you will have lots.
I cleaned the garbage out of my mind and threw it away. It took me forty to fifty years. If you want to spend this much time, do so, but it is very difficult. Nobody’s heart is pure. You will not find anyone in this world who has a pure heart. Everybody has worries, fears, jealousy, greed and hatred. Everybody has a very funny relationship with God. When you want a child, when you want money, when you want to recover from sickness, you ask God. Of course, you cannot help it, and you are not the only person in the world who is doing this. The same applies to everybody, but do not hate yourself for it. Respect yourself, because you are not the only person with negative thoughts.
However, you should practise Gayatri mantra every day. Gayatri is the brilliant, divine Mother. When you practise one or two rounds of surya namaskara, you should say, “You are brilliance; give me brilliance. You are ojas; give me ojas.” Worship Lord Surya. The sun is brilliant, so you are brilliant. Good thoughts do not eliminate bad thoughts, but they balance them.
extracts from Stabilising the Mind.
By Jagadeesh Krishnan
Psychologist and International Author
[03/10, 11:14 PM] Jagadeesh KrishnanChandra: எனக்கு நிறைய எதிர்மறை எண்ணங்கள் உள்ளன. நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
அவர்கள் வரட்டும். இதற்கு என்ன பொருள்? உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், உங்கள் வயிறு கலங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம். உங்கள் வயிற்றை நிரப்புவீர்களா அல்லது எலுமிச்சை நீரை எடுத்துக்கொள்வீர்களா? வாந்தியெடுக்கவும், உங்களை விடுவித்துக் கொள்ளவும் உங்களுக்கு ஆசை இருக்கும்போது, நீங்கள் இனிப்பு சாப்பிடுவீர்களா? அதேபோல், உங்களுக்கு எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்கும்போது, சில குப்பைகள் மனதில் இருந்து சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அது வெளியே வரட்டும், அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம். அது முக்கியமான விஷயம், ஏனென்றால் எதிர்மறை சிந்தனை இயற்கையானது மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் கொண்ட ஒரே நபர் நீங்கள் அல்ல. இதன் காரணமாக உங்களை யாரும் குற்றம் சொல்லக்கூடாது. அனைவருக்கும், ரிஷிகள் மற்றும் யோகிகள் கூட எதிர்மறை உணர்வுகள், கெட்ட உணர்வுகள், குற்ற உணர்ச்சிகள், கோபம் மற்றும் ஆர்வம் கொண்டவர்கள். குப்பை சுத்தம் செய்யப்படாததால் மனிதனின் மனதில் உள்ளது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை சுத்தம் செய்தால், உங்களுக்கு குறைவாக இருக்கும் மற்றும் வருடத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே சுத்தம் செய்தால், உங்களுக்கு நிறைய கிடைக்கும்.
நான் என் மனதில் இருந்து குப்பைகளை சுத்தம் செய்து எறிந்தேன். இது எனக்கு நாற்பது முதல் ஐம்பது ஆண்டுகள் ஆனது. நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்க விரும்பினால், அதைச் செய்யுங்கள், ஆனால் அது மிகவும் கடினம். யாருடைய இதயமும் தூய்மையானது அல்ல. இந்த உலகில் தூய உள்ளம் கொண்ட எவரையும் நீங்கள் காண முடியாது. எல்லோருக்கும் கவலைகள், பயங்கள், பொறாமை, பேராசை மற்றும் வெறுப்பு உள்ளது. ஒவ்வொருவரும் கடவுளுடன் மிகவும் வேடிக்கையான உறவைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் ஒரு குழந்தையை விரும்பும் போது, உங்களுக்கு பணம் தேவைப்படும் போது, நீங்கள் நோயிலிருந்து மீள விரும்பும் போது, நீங்கள் கடவுளிடம் கேட்கிறீர்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் அதற்கு உதவ முடியாது, உலகில் இதைச் செய்யும் ஒரே நபர் நீங்கள் மட்டுமல்ல. இது அனைவருக்கும் பொருந்தும், ஆனால் அதற்காக உங்களை வெறுக்காதீர்கள். உங்களை மதிக்கவும், ஏனென்றால் எதிர்மறை எண்ணங்கள் கொண்ட ஒரே நபர் நீங்கள் அல்ல.
இருப்பினும், நீங்கள் காயத்ரி மந்திரத்தை தினமும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும். காயத்ரி ஒரு அற்புதமான தெய்வீக தாய். நீங்கள் சூரிய நமஸ்காரத்தின் ஒன்று அல்லது இரண்டு சுற்றுகளைப் பயிற்சி செய்யும்போது, “நீங்கள் புத்திசாலித்தனம்; எனக்கு புத்திசாலித்தனம் கொடுங்கள். நீங்கள் ஓஜாஸ்; எனக்கு ஓஜாஸ் கொடு. " சூரியனை வழிபடுங்கள். சூரியன் பிரகாசமானது, எனவே நீங்கள் புத்திசாலி. நல்ல எண்ணங்கள் கெட்ட எண்ணங்களை அகற்றாது, ஆனால் அவை சமநிலைப்படுத்துகின்றன.
மனதை உறுதிப்படுத்துவதிலிருந்து பிரித்தெடுக்கிறது.
ஜெகதீஷ் கிருஷ்ணன்
உளவியலாளர் மற்றும் சர்வதேச எழுத்தாளர்
