Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

TAKE A DEEP BREATH
Question: I cannot breathe completely. I feel that I’m holding a lot here in my lower belly.
Answer: Then Rolfing will be good. Through Rolfing breathing will become natural, and then you can continue it.

Breathing is one of the things to be looked after because it is one of the most important things.

If you are not breathing fully, you cannot live fully.

Then almost everywhere you will be withholding something, even in love. In talking even, you will be withholding. You will not communicate completely; something will always remain incomplete.

Once breathing is perfect everything else falls into line. Breathing is life. But people ignore it, they don’t worry about it at all, they don’t pay it any attention.

And every change that is going to happen is going to happen through the change in your breathing.

If for many years you have been breathing wrongly, shallow breathing, then your musculature becomes fixed. Then it is not just a question of your will It is as if somebody has not moved for years: legs have gone dead, the muscles have shrunk, blood flows no more. Suddenly the person decides one day to go for a long walk – it is beautiful, a sunset. But he cannot move; just by thinking it is not going to happen. Now much effort will be needed to bring those dead legs to life again.

The breathing passage has a certain musculature around it, and if you have been breathing wrongly – and almost everybody is – then the musculature has become fixed. Now it will take many years to change it by your own effort, and it will be an unnecessary waste of time. Through deep massage, particularly through Rolfing, those muscles relax and then you can start again. But after Rolfing, once you start breathing well don’t fall into the old habit again.

Everybody breathes wrongly because the whole society is based on very wrong conditions, notions, attitudes. For example, a small child is weeping and the mother says not to cry. What will the child do? – because crying is coming, and the mother says not to cry. He will start holding his breath because that is the only way to stop it. If you hold your breath everything stops – crying, tears, everything. Then by and by that becomes a fixed thing – don’t be angry, don’t cry, don’t do this, don’t do that.

The child learns that if he breathes shallowly then he remains in control. If he breathes perfectly and totally as every child is born breathing, then he becomes wild. So he cripples himself.

Every child, boy or girl, starts playing with the genital organs because the feeling is pleasant. The child is completely unaware of the social taboos and nonsense, but if the mother or father or somebody sees you playing with your genitals they tell you to stop it immediately. And such condemnation is in their eyes you become shocked, and you become afraid of breathing deeply, because if you breathe deeply it massages your genital organs from within. That becomes troublesome, so you don’t breathe deeply; just shallow breathing so you are cut off from the genital organs.

All societies that are sex-repressive are bound to be shallow-breathing societies. Only primitive people who don’t have any repressive attitude about sex breathe perfectly. Their breathing is beautiful, it is complete and whole. They breathe like animals, they breathe like children.

So many things are involved....

By
Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

Jagadeesh Krishnan

10 Toxic People You Should Avoid

Toxic people defy logic. Some are blissfully unaware of the negative impact they have on those around them, and others seem to derive satisfaction from creating chaos and pushing people’s buttons.

As important as it is to learn how to deal with different kinds of people, truly toxic people will never be worth your time and energy—and they take a lot of each. Toxic people create unnecessary complexity, strife and, worst of all, stress.

“People inspire you, or they drain you—pick them wisely.” – Hans F. Hansen

Recent research from Friedrich Schiller University in Germany shows just how serious toxic people are. They found that exposure to stimuli that cause strong negative emotions—the same kind of exposure you get when dealing with toxic people—caused subjects’ brains to have a massive stress response. Whether it’s negativity, cruelty, the victim syndrome or just plain craziness, toxic people drive your brain into a stressed-out state that should be avoided at all costs.

Studies have long shown that stress can have a lasting, negative impact on the brain. Exposure to even a few days of stress compromises the effectiveness of neurons in the hippocampus, an important brain area responsible for reasoning and memory. Weeks of stress cause reversible damage to brain cells, and months of stress can permanently destroy them. Toxic people don’t just make you miserable—they’re really hard on your brain.

The ability to manage your emotions and remain calm under pressure has a direct link to your performance. TalentSmart has conducted research with more than a million people, and we’ve found that 90 percent of top performers are skilled at managing their emotions in times of stress in order to remain calm and in control. One of their greatest gifts is the ability to identify toxic people and keep them at bay.

It’s often said that you’re the product of the five people you spend the most time with. If you allow even one of those five people to be toxic, you’ll soon find out how capable he or she is of holding you back.

You can’t hope to distance yourself from toxic people until you first know who they are. The trick is to separate those who are annoying or simply difficult from those who are truly toxic. What follows are 10 types of toxic drainers that you should stay away from at all costs so that you don’t become one yourself.

1. The Gossip

“Great minds discuss ideas, average ones discuss events, and small minds discuss people.” – Eleanor Roosevelt

Gossipers derive pleasure from other people’s misfortunes. It might be fun to peer into somebody else’s personal or professional faux pas at first, but over time, it gets tiring, makes you feel gross and hurts other people. There are too many positives out there and too much to learn from interesting people to waste your time talking about the misfortune of others.

2. The Temperamental
Some people have absolutely no control over their emotions. They will lash out at you and project their feelings onto you, all the while thinking that you’re the one causing their malaise. Temperamental people are tough to dump from your life because their lack of control over their emotions makes you feel bad for them. When push comes to shove though, temperamental people will use you as their emotional toilet and should be avoided at all costs.

3. The Victim
Victims are tough to identify because you initially empathize with their problems. But as time passes, you begin to realize that their “time of need” is all the time. Victims actively push away any personal responsibility by making every speed bump they encounter into an uncrossable mountain. They don’t see tough times as opportunities to learn and grow from; instead, they see them as an out. There’s an old saying: “Pain is inevitable, but suffering is optional.” It perfectly captures the toxicity of the victim, who chooses to suffer every time.

4. The Self-Absorbed
Self-absorbed people bring you down through the impassionate distance they maintain from other people. You can usually tell when you’re hanging around self-absorbed people because you start to feel completely alone. This happens because as far as they’re concerned, there’s no point in having a real connection between them and anyone else. You’re merely a tool used to build their self-esteem.

5. The Envious
To envious people, the grass is always greener somewhere else. Even when something great happens to envious people, they don’t derive any satisfaction from it. This is because they measure their fortune against the world’s, when they should be deriving their satisfaction from within. And let’s face it, there’s always someone out there who’s doing better if you look hard enough. Spending too much time around envious people is dangerous because they teach you to trivialize your own accomplishments.

6. The Manipulator
Manipulators suck time and energy out of your life under the façade of friendship. They can be tricky to deal with because they treat you like a friend. They know what you like, what makes you happy and what you think is funny, but the difference is that they use this information as part of a hidden agenda. Manipulators always want something from you, and if you look back on your relationships with them, it’s all take, take, take with little or no giving. They’ll do anything to win you over just so they can work you over.

7. The Dementor
In J. K. Rowling’s Harry Potter series, Dementors are evil creatures that suck people’s souls out of their bodies, leaving them merely as shells of humans. Whenever a Dementor enters the room, it goes dark, people get cold, and they begin to recall their worst memories. Rowling said that she developed the concept for Dementors based on highly negative people—the kind of people who have the ability to walk into a room and instantly suck the life out of it.

Dementors suck the life out of the room by imposing their negativity and pessimism upon everyone they encounter. Their viewpoints are always glass half empty, and they can inject fear and concern into even the most benign situations. A Notre Dame University study found that students assigned to roommates who thought negatively were far more likely to develop negative thinking and even depression themselves.

8. The Twisted
There are certain toxic people who have bad intentions, deriving deep satisfaction from the pain and misery of others. They are either out to hurt you, to make you feel bad or to get something from you; otherwise, they have no interest in you. The only good thing about this type is that you can spot their intentions quickly, which makes it that much faster to get them out of your life.

9. The Judgmental
Judgmental people are quick to tell you exactly what is and isn’t cool. They have a way of taking the thing you’re most passionate about and making you feel terrible about it. Instead of appreciating and learning from people who are different from them, judgmental people look down on others. Judgmental people stifle your desire to be a passionate, expressive person, so you’re best off cutting them out and being yourself.

10. The Arrogant
Arrogant people are a waste of your time because they see everything you do as a personal challenge. Arrogance is false confidence, and it always masks major insecurities. A University of Akron study found that arrogance is correlated with a slew of problems in the workplace. Arrogant people tend to be lower performers, more disagreeable and have more cognitive problems than the average person.

How to Protect Yourself Once You Spot ‘Em
Toxic people drive you crazy because their behavior is so irrational. Make no mistake about it—their behavior truly goes against reason, so why do you allow yourself to respond to them emotionally and get sucked into the mix?

The more irrational and off base someone is, the easier it should be for you to remove yourself from their traps. Quit trying to beat them at their own game. Distance yourself from them emotionally, and approach your interactions with them like they’re a science project (or you’re their shrink if you prefer that analogy). You don’t need to respond to the emotional chaos—only the facts.

Maintaining an emotional distance requires awareness. You can’t stop someone from pushing your buttons if you don’t recognize when it’s happening. Sometimes you’ll find yourself in situations where you’ll need to regroup and choose the best way forward. This is fine, and you shouldn’t be afraid to buy yourself some time to do so.

Most people feel as though because they work or live with someone, they have no way to control the chaos. This couldn’t be further from the truth. Once you’ve identified a toxic person, you’ll begin to find their behavior more predictable and easier to understand. This will equip you to think rationally about when and where you have to put up with them and when and where you don’t.

You can establish boundaries, but you’ll have to do so consciously and proactively. If you let things happen naturally, you’re bound to find yourself constantly embroiled in difficult conversations. If you set boundaries and decide when and where you’ll engage a difficult person, you can control much of the chaos. The only trick is to stick to your guns and keep boundaries in place when the person tries to cross them, which they will
By
K. Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

Dogs & lifes

*அன்பால்வீழ்ந்த விலங்கினம்-நாய்!*

ஏன் “தெரு நாய்கள்” மட்டும் எங்கும் உள்ளது..?

இந்த உலகில் உள்ள அனைத்து விலங்கினங்களும் தனக்கான உணவைத் தானே தேடிக் கொள்ளும் அல்லது வேட்டையாடி உண்ணும்.

ஆடு மாடு உள்ளிட்ட விலங்குகள் மேய்ந்து கொள்ள புற்கள் இலை தலைகள் தங்களை வழங்கி விடுகிறது.
ஆனால் இந்த நாய்கள் மட்டும் ஏன் மனிதன் கொடுத்தால் தான் உணவு உண்டு உயிர் வாழ முடியும் என்ற நிலை இருக்கிறது.?

உங்கள் வீட்டில் மணக்க மணக்க சமையல் தயாராகிக் கொண்டிருக்கும் போது உங்கள் வீட்டையே ஏக்கத்துடன் சுற்றிச் சுற்றி ஏன் வருகிறது??வீட்டிற்குள் இருந்து யாராவதும் வந்து அந்த உணவிலிருந்து ஏதாவதும் ஒரு சிறு பங்கை தூக்கி வீச மாட்டார்களா என ஏன் நப்பாசை கொள்கிறது..?

சாலையோர கடையிலோ தள்ளு வண்டிக் கடையிலோ நீங்கள் திண்பண்டங்களை ருசித்துக் கொண்டிருக்கும் போது கல்லைத் தவிர வேறெதாவதும் வந்து விழாதா என வெறித்து வெறித்து பார்த்து ஏன் இடையூறு செய்கிறது..?

குறிஞ்சி, முல்லை என நகர்ந்து மருத நிலத்திற்க்கு மனிதகுலம் இடம் பெயருகிறது. மருத நிலத்தில் ஆற்றங்கரையோரம் வயல்களை உருவாக்கி வேளாண்மை செய்து தனக்கான உணவை தானே உற்பத்தி செய்கிறது.

குகையில் வாழ்ந்து பழகியவன் வீடு கட்டி வாழப் பழகுகிறான். சிந்து சமவெளி மனித நாகரீகம் பிறக்கிறது. காடுகளில் இருந்து வந்த மனிதன் இன்று நாகரீக, பொருளாதார, சிந்தனை, அறிவியல், குற்ற வளர்ச்சியில் உச்சத்தை எட்டி விட்டான்.

“தெரு நாய்களுக்கும் இதற்கும் என்ன சம்மந்தம்” என்ற கேள்வி இந்நேரம் உங்கள் மூளையில் கசிந்திருக்கும்.

சொல்கிறேன்….

ஆதிமனிதன் முதன் முதலில் மருத நிலம் நோக்கி வரும் போதும் அவன் மட்டும் வரவில்லை.தனக்கு பயன்படக்கூடிய தன்னால் அடக்கி ஆளக்கூடிய காட்டு விலங்குகளான ஆடு, மாடு உள்ளிட்ட விலங்குகளையும் தன்னோடு அழைத்தே வந்தான்.

அவற்றுள் முதன்மையான விலங்கினம் “நாய்”.”ஆதி மனிதனுக்கு முதல் நண்பனே நாய் தான்”.

நரி, ஓநாய், செந்நாய் குடும்ப வகையை சேர்ந்தது தான் நாயும். அவற்றைப் போல நாயும் ஒரு வேட்டையாடும் காட்டு விலங்கு தான். அவைகளுக்கு இருந்த எல்லா குணமும் நாய்க்கும் இருந்தது.

ஒரு குணம் மட்டும் அதிகமாக இருந்தது. அது தான் நாயை இன்று தெருவில் அலைய விட்டிருக்கிறது. அது தான் அன்பும் நன்றியுணர்வும்….. அன்பால் வீழ்ந்த விலங்கினம் நாய்…

ஏன் தெரு மாடுகள் இல்லை?
ஏன் தெரு ஆடுகள் இல்லை?
ஏன் தெருக் கோழிகள் இல்லை?
ஏன் தெருப் பன்றிகள் இல்லை?
ஏன் “தெரு நாய்கள்” மட்டும் உள்ளது?

ஆடு மாடுகளின் காம உணர்வு மதிக்கப்படுமளவிற்க்கு நாய்களின் காம உணர்வு ஏன் மதிக்கப்படாமல் இழிவு படுத்தப்படுகிறது? ஏன்?????….. .

ஆடுகளின் இறைச்சியும் மாட்டுப் பாலும் கோழி முட்டை மற்றும் இறைச்சியும் ஆதிகாலம் முதல் இன்று வரை மனித குலத்திற்க்கு தேவைப்படுகிறது. மிகப்பெரிய சந்தையாகவே உருவெடுத்திருக்கிறது.

எலித் தொல்லைகள் நமக்கு இருக்கும் வரை பூனை பாக்கியசாலி தான். ஆனால், அன்பைத் தவிர வேறு எதையுமே கொடுக்க முடியாததால் கை விடப்பட்டு தெருவில் அலையும் தகுதியை நாய் பெற்று விட்டது.

வேளாண்மை நேரம் போக மீதமுள்ள நேரத்தில் முயல், காட்டுப் பூணை போன்றவற்றை மனிதன் வேட்டையாட பொழுது போக்கிற்காக நாய் தேவைப்பட்டது.

இன்று வேளாண் செய்வதே போராட்டமாகவும் மீத்தேன், கெயில், ஹைட்ரோ கார்பன், காவிரி உரிமை என போராட்டமே வேளாண்குடிகளுக்கு பொழுது போக்காக ஆகி விட்டது.

வீட்டைக் காவல் காக்கும் இடத்தை சீ.சீ.டீவிகள் நிரப்பியதால் வீட்டின் மதிப்பிற்கேற்ப்ப சில வீடுகளில் நாய் வீட்டிற்கு உள்ளேயும் சில நாய் வீட்டிற்கு வெளியேயும் போனது. பல நாய்களுக்கு தெருவே வீடாகிப் போனது.

மனிதன் social animal (சமூக விலங்கு) என்றால் நாய் கிட்டத்தட்ட semi social animal ஆகி விட்டது. உங்களோடு அதற்கு பேச மட்டும் தான் தெரியாது. உங்கள் மொழியைப் புரிந்து கொள்ளும்,. நீங்கள் பேசுவதைப் புரிந்து கொள்ளும்,.

உங்கள் நண்பர் யார் பகைவர் யார் எனத் தெரியும்,. உங்கள் வண்டியின் சத்தத்தை இரண்டு கிலோ மீட்டருக்கு முன்பே கணித்து வாலாட்டத் தெரியும். உங்கள் குழந்தை அழுதால் ஓடிவந்து சன்னல் ஓரத்தில் அவ்,….அவ்,…அவ்,…என சிணுங்கத் தெரியும்.

உங்கள் வீட்டு வாண்டுகள் அடித்தால் திருப்பித் தாக்காமல் விளையாட்டு காட்டத் தெரியும்.

உங்கள் வீட்டில் அக்காவோ தங்கச்சியோ அவள் வரைந்த கோலத்தை மிதித்து திட்டு வாங்கியிருக்கும் ஆனால் அவள் திருமணமாகி சென்று விட்டால் மூலையில் படுத்து கவலைப்படும்.

வெளியூருக்குப் போய் வந்த நம் அப்பாவை பார்ததும் முன்னங் கால்களைத் தூக்கி மாரில் வைத்து தாடையை நக்கும். வாலை ஆட்டிக் கொண்டு மளிகைக் கடைக்கு அம்மாவோடு கூடவே போய்ட்டு வரும்.

உங்களுக்கு யாரின் மூலமாவதும் தீங்கா?.. ஒரு கை பார்த்து விடும். இவை அத்தனையையும் செய்ய அடைக்களமாக ஒரு வீடு எல்லா நாய்களுக்கும் கிடைப்பதில்லை.

அப்போ, வீடு இல்லாத நாய்களின் நிலை???

வீடு கிடைத்தவை செல்லப் பிராணியாகி விடுகிறது. வீடு கிடைக்காதவை சமூகத்தால் தொல்லை என பார்க்கப்படுகிறது. பார்க்கும் இடமெல்லாம் கல்லடி படுகிறது.

தெருநாய்கள் அடி வாங்குவதற்காகவும் வண்டியில் அடிபட்டு சாகவும் படைக்கப்பட்டதாக பார்க்கப்படுகிறது. பெரிய நாய் தெருவில் அடிபட்டுச் சாக, நாய்க்குட்டிகள் அதைத் தேடி அலைந்து கொண்டேயிருக்கும்.

தெருவில் அலைந்து அலைந்து
வியர்வையை விட இரத்தமே அதன் உடம்பின் மீது வழிகிறது. உணவுக்கு வழியின்றி பசியில் ஏங்கி ஏங்கி எச்சிலே அதற்கு இரத்தமாக உடம்பில் ஓடுகிறது.

இது அத்தனையும் நடந்து கொண்டிருக்கும் அதே தெருவில் காட்டிலிருந்து அது நம்பி வந்த மனிதகுலம் எந்த சம்மந்தமும் இல்லாமல் பரபரப்பாக போய்க் கொண்டிருக்கும்.

அவர்களுக்கு ஏறெடுத்து பார்க்கக் கூட நேரமில்லை என்பதை விட ஏறெடுத்து பார்த்தாலும் அலட்சியமே மறுமொழியாக இருக்கும் என்பதை உணரும் தெரு நாயின் நிலை என்னவாக இருக்கும்?..

ஒரு விலங்கை வேறோடு இடம் பெயர்த்து அடியோடு அதன் குணத்தை உணவு முறையை மாற்றி வைத்தது யார் தவறு?..

அதற்கும் மாட்டுப் பாலுக்கும் என்ன சம்மந்தம்?. அதை அவைளுக்கு உணவாகக் கொடுத்தது யார்??.. தற்போது அவைகளுக்கு அதைத் தர மறுப்பது யார்??

ஆனா பாருங்க நன்றி கெட்ட நாய் என்ற சொல்லாடலை “நாம்” வைத்திருக்கிறோம். என்ன ஒரு முரண்?அவைகளுக்கு ஆதரவா இருக்க வேண்டியது யார் கடமை?..

சுற்றுலாவிற்க்கு செல்லும் போது அங்குள்ள விலங்குகளுக்கு உணவு காெடுக்க வேண்டாம் என சொல்வது இதற்காகத் தான்.

தெருநாய்களால் இன்று காட்டிற்குச் சென்று வாழவும் முடியாது. நாட்டிற்க்குள் வாழ ஆதரவும் கிடையாது. தனக்கான உணவை அடைந்து கொள்ளவும் தெரியாது.

அதனால் தான் நீங்கள் சாப்பிடும் போதும் தெருவில் நின்று உங்கள் தட்டையே வெறித்துப் பார்த்து நாக்கைத் தொங்க போட்டுக் கொண்டிருக்கிறது.

அதன் நாக்கில் இருந்து சொட்டச் சொட்ட வழிவது எச்சில் அல்ல. கைவிடப்பட்ட ஓர் விலங்கின் கண்ணீர். உங்கள் உணவை பரிமாறி அதைத் துடையுங்கள்.

இங்கு உனக்கு மடிக்கணிணி, மிக்சி, கிரைண்டர் தருகிறவர்கள் அதிகாரத்தில் அமர்த்தப்படுவது ஒழிந்து

சிட்டுக் குருவிக்கும் மைனாவுக்கும் காக்கைக்கும் நாய்க்கும் பூனைக்கும் அணிலுக்கும் ஆடு மாடு கோழி வண்டு தேனீக்களுக்கும் சிங்கம் புலி கரடி யானை மானுக்குமான தேவையை நிறைவேற்றும் அரசியலை செய்ய விரும்புகிறவர்கள் அதிகாரத்தில் அமர்த்தப்படுவது ஒன்று தான் இந்த துயர்களை எல்லாம் துடைக்கும்.

அனைத்து உயிரினங்களுக்கும் சேர்ந்தது தான் இந்த பூமி. அரசியல் அனைத்து உயிர்களுக்குமானது.
By
K. Jagadeesh

Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

Are Tamils too proud?
We Tamils have to be.

So far we are forced to believe that every thing is learnt from Sanskrit.

1) If writing, we are forced to believe that only Jains gives that
2) If it is religion, only Vedic culture gives us
3) If there are any great construction like Temples or dams, it is so far preached it is not done by Tamils
4) Tamils are uncultured. They only have literature but they does not have any evidence for city life.

All these got changed post British came to India

They revealed

Tamil is not only older than sanskrit but it is independent of sanskrit and mother of many Dravidian languages
Tamils has their own religion named “Tamil”. Until 1935 Tamils denoted their religion as “Tamil” itself until the word “Hindu” is introduced by British in population census.
Great constructions like Brahadeswarar temple, Kalanai dam etc were built by Tamil kings. These information were revealed by British. Why it was hided by Marathi people?. That’s why we want Tamils to be ruled by Tamils
Post the Keeladi excavation, which shows the Tamil letter is used in Harappan Sites and Keladi is older than Indus Valley site in North, It becomes evident that Tamil culture spread from South to North.

That’s why the Keladi research was stopped. For the first time in India a research is stopped.

But a good thing happened now is this issue gains worlds attention when the excavation was stopped. Many researches began to show interest on what is Tamil.

——————-
Some other great things about Tamil is

Even till date we are using maximum of 8 directions. But Tamil sailors used 1024 directions.

4 (North East West South) ,
8 (NE,NW, SE, SW,N,S,E,W),
16
32,
64
128
256
512
1024

This is to find the exact position of boat and the land. Simply stunning.
This temple is in Tirupur which is 2,800 old minimum. The special thing is it was built by 42 traders association in Tamilnadu. The temple name is “Sukreeswarar kovil”.

When the world is not much cultured Tamils formed traders association itself

3. Tamils are known for their technologies. This information is shared by French people.

You can see the French ship got fire when it was stucked by thunder. But the Tamil ships managed to handle thunder.

Reason is the centre pillar used in the ship is made from a different tree which can handle thunder. It receives the thunder and pass it in the ocean. Even today’s Marine researcher Orissa Balu shared his experience in going to this ship and how the ship manage the thunder more than twice.

Tamils preserve history

The rocks what you see in the ocean is called as “Sheep rearer rock” (ஆடு மேய்ப்பான் பாறை ). How can a rock get such name with in sea?

Actually the rock was in the land and it is now swallowed by sea.

Tamil grammar book recorded the history as

பொய் அகல, நாளும் புகழ்விளைத்தல் என் வியப்பாம்?
வையகம் போர்த்த, வயங்கு ஒலி நீர் – கையகலக்
கல் தோன்றி மண் தோன்றாக் காலத்தே, வாளோடு
முன் தோன்றி மூத்த குடி!”

Approximate meaning:
Post the sea water level decreased from the land,
Post the mountains were formed and farming lands were not formed
These people (Tamils) lived with spears

Simply the message is Tamil was spoken from the time
when the humans are hunters.

Tamil only shows the incremental development from hunters to scientists

But what makes make much proud is

When Chienese say “People who does not know Chienese are dump”
When English says “People who does not know English are uncultured”
When Arabian says “People who does not know Arabic as Ghost”
Tamils says “Every body in the world are Kith and Kin. All are relatives”

Tamils never hide what they have discovered or invented. They have shared with entire world.

When a culture becomes strong in army or money it began to dominate others.
But Tamils who had strong army, money never dominated any other culture.

Does not these things make any one proud
By
K. Jagadeesh

Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

நோயற்ற வாழ்விற்கு 30 குறிப்புகள்

1.தண்ணீர் நிறைய குடியுங்கள்.

2. காலை உணவு ஒரு அரசன்/அரசி போலவும், மதிய உணவு ஒரு இளவரசன்/இளவரசி போலவும்,இரவு உணவை யாசகம் செய்பவனைப் போலவும் உண்ண வேண்டும்.

3. இயற்கை உணவை, பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டு,பதப் படுத்தப்பட்ட உணவை தவிர்த்துவிடுங்கள்.

4. உடற்பயிர்ச்சி மற்றும் பிரார்த்தனைக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

5. தினமும் முடிந்த அளவு விளையாடுங்கள்.

6. நிறைய புத்தகம் படியுங்கள்.

7. ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடம் தனிமையில் அமைதியாக இருங்கள்.

8. குறைந்தது 7 மணி நேரம் தூங்குங்கள்.

9. குறைந்தது 10 நிமிடம் முதல் 30 நிமிடம் வரை நடைப் பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள்.

10. உங்களை ஒருபொழுதும் மற்றவருடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.அவர்கள் பயணிக்கும் /மேற்கொண்டிருக்கும் பாதை வேறு. உங்கள் பாதை வேறு.

11. எதிர்மறையான எண்ணங்களை எப்பொழுதும் மனதில் நினைக்காதீர்கள்.

12. உங்களால் முடிந்த அள்வு வேலை செய்யுங்கள். அளவுக்கு மீறி எதையும் செய்யாதீர்கள்.

13. மற்றவர்களைப் பற்றிப் புறம் பேசுவதில் உங்கள் சக்தியை வீணாக்காதீர்கள்.

14. நீங்கள் விழித்திருக்கும் பொழுது எதிர்காலத்தைப் பற்றி நிறைய கணவு காணுங்கள்.

15. அடுத்தவரைப் பார்த்து பொறாமை கொள்வது நேர விரையம். உங்களுக்கு தேவையானது உங்களிடம் உள்ளது.

16. கடந்த காலத்தை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கடந்த காலம் உங்கள் நிகழ்காலத்தை சிதைத்துவிடும்.

17. வாழும் இந்த குறுகிய காலத்தில் யாரையும் வெறுக்காதீர்கள்.

18. எப்பொழுதும் மகிழ்சியாக இருக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

19. வாழ்க்கை ஒரு பள்ளிக்கூடம். நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வந்திருக்கிறீர்கள். சிக்கல்களும்,பிரச்சனைகளும் இங்கு பாடங்கள்.

20. முடியாது என்று சொல்லவேண்டிய இடங்களில் தயவு செய்து முடியாது என்று சொல்லுங்கள். இது பல பிரச்சனைகளை ஆரம்பதிலே தீர்த்துவிடும்.

21. வெளிநாட்டிலோ வெளியூரிலோ இருந்தால் குடும்பத்தில் இருப்பவர்களுக்கும், நண்பர்களுக்கும்,வேண்டியவர்களுக்கும் அடிக்கடி தொலைபேசியிலோ, what s app" massage மூலமாகவோ தொடர்புகொண்டிருங்கள்.

22. மன்னிக்கப் பழகுங்கள்.

23. 70 வயதிற்கு மேலிருப்பவர்களையும், 6 வயதிற்கு கீழிருப்பவர்களையும் கவனிக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

24. அடுத்தவர்கள் என்ன நினைப்பார்களோ என்பதைப் பற்றி ஒருபொழுதும் கவலை கொள்ளாதீர்கள்.

25. உங்கள் நண்பர்களை மதிக்கப் பழகுங்கள்.

26. உங்கள் மனதிற்கு எது சரியென்று படுகிறதோ அதை உடனே செய்யுங்கள்.

27. ஒவ்வொரு நாளும் இறைவனுக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.

28. உங்கள் ஆழ்மனதில் இருப்பது சந்தோஷம் தான். அதை தேடி அனுபவித்துக் கொண்டே இருங்கள்.

29. உங்களுக்கு எது சந்தோஷத்தை கொடுக்காதோ, எது அழகை கொடுக்காதோ,நிம்மதியைக் கொடுக்காதோ அதை நீக்கிவிடுங்கள்.

30. எந்த சூழ்நிலையும் ஒரு நாள் கண்டிப்பாக மாறும்.
நாம் இறப்பதற்கு முன்பே நம்முடைய உறுப்புகளை சாகடித்துவிடுவோம்.*

*"பாசிடிவ் உணவுகளை உண்ணுங்கள்"*

நம்முடைய ஆரோக்கியம் நம் கையில்தான் உள்ளது.

நல்ல ஆரோக்கியம் என்பது நல்ல உணவு, நல்ல சுற்றுச்சூழல், நல்ல மனநிலை, முறையான பழக்கவழக்கங்கள் ஆகிய 4 அம்சங்களை சார்ந்துதான் இருக்கிறது.

எந்த உணவை சாப்பிட வேண்டும், எப்படி உண்ண வேண்டும் என்பதை முறையாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.

முறையான உணவுப் பழக்கத்தை கடைபிடித்தால் மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமே இல்லை.

ஆனால் நாம் இதை கடைபிடிப்பதே இல்லை.

உணவில் பாசிட்டிவ் உணவு, நெகட்டிவ் உணவு என்று 2 வகை உண்டு.

எளிதில் சீரணமாகக்கூடிய, வயிற்றுக்கு பிரச்னை தராத உணவுகள் - பாசிட்டிவ் உணவுகள்.

அதற்கு நேர்மாறானவை நெகட்டிவ் உணவுகள்.

பாசிட்டிவ் உணவுகளையெல்லாம் தவிர்த்துவிட்டு, மசாலா, அச்னோமோட்டோ, டால்டா போன்ற ஒவ்வாமை பொருட்கள் கலந்த நெகட்டிவ் உணவுகளையே இன்று நாம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தி வருகிறோம்.

தண்ணீருக்கு நிகராக வேறு ஒரு பானம் கிடையாது என்பதுதான் நிதர்சனமான உண்மை.

ஆனால் தாகம் எடுக்கும் சமயங்களில் எல்லாம் நாம் பெரும்பாலும் ரசாயனம் கலந்த அன்னிய குளிர்பானங்களையே விரும்பி அருந்துகிறோம்.

இதனால் போதிய அளவு தண்ணீர் உடலுக்கு கிடைப்பதில்லை.

இதுபோன்ற காரணங்களால் பல்வேறு உடல் உபாதைகள் ஏற்பட்டு இன்னல் அடைகிறோம்.

காலையில் எழுந்தவுடன் பல் துலக்காமல் கூட காபி குடிக்கிறோம்.

மேலும் பன், பிஸ்கட் என்று சாப்பிடுகிறோம்.

நாள் முழுவதும் வடை, பஜ்ஜி என்று நொறுக்குத் தீனிகளை சாப்பிடுகிறோம்.

இன்றைய சூழலில் நம்முடைய உழைப்பு குறைவாகத்தான் இருக்கிறது.

ஆனால் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவோ அதிகமாக இருக்கிறது.

இது ஆரோக்கிய வாழ்க்கைக்கு உகந்ததல்ல.

இந்த பழக்கம் தொடர்ந்தால் நாம் இறப்பதற்கு முன்பே நம்முடைய உறுப்புகளை சாகடித்துவிடுவோம்.

இதற்கு நம்முடைய நாக்கை முதலில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

நோய் வந்தால் நாம் சந்தோஷப்பட வேண்டும்.

ஏனென்றால் நம் உடலில் கழிவுத்தன்மையும், நச்சுத்தன்மையும் வெளியேறும் நிகழ்வுதான் நோய்ஆகும்.

நாம் உண்ணும் உணவு கழிவாக மாறிய பிறகு அது வெளியேற்றுகிறது.

கழிவுகள் அதிகமாக சேரும்போது மலக்குடல் சுத்தமாக இருப்பதில்லை.

அதுபோல நுரையீரலும் சுத்தமாக இருப்பதில்லை.

அதில் இருக்கின்ற 90,000 சிரைகளில் 60,000 சிரைகளில் கார்பன்-டை-ஆக்சைடு படிந்து விடுகிறது.

சருமத்தில் கூட கழிவுகள் தங்கிவிடுகின்றன.

இவையெல்லாம் வெளியேறுகிற நிகழ்வுதான் நோய்.

கழிவுகள் சேராமல் தற்காத்துக் கொள்வதுதான் ஆரோக்கியம்.

*"இதற்கு நம்முடைய நாக்கை முதலில் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.*வாழ்க வளமுடன்.
By
K. Jagadeesh

Jagadeesh Krishnan psychologist and International Author

100 வயது வரை வாழ வைக்கும் இஞ்சி, சுக்கு, கடுக்காய் ரகசியம் பற்றி தெரியுமா?..
______________________
காலையில் இஞ்சி , மதியம் சுக்கு, இரவில் கடுக்காய் என்று உண்டால், உண்மையில் உங்கள் ஆயுள் கெட்டி. 90 வயதான மிடுக்கான இன்னும் பலம் பெற்ற ஒரு முதியவ்ர் கூறிய ரகசியம் இது.

கலையில் இஞ்சி கடும் பகல் சுக்கு மாலையில் கடுக்காய் மண்டலம் கொண்டிடில் கோலை ஊன்றி குறுகி நடப்பவனும் கோலை வீசி குலாவி நடப்பானே..

என சித்தர்கள் இதனைப் பற்றி பாடியிருக்கிறார்கள். இஞ்சி,சுக்கு,கடுக்காய் இந்த மூன்றும் தான் உடலில் உள்ள வாத,பித்த, கபம் மூன்றினையும் சமன் செய்பவை. ஆனால் அவற்றை உண்ணும்போது நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால் அவ்ற்றிலும் விஷத்தன்மை உண்டது. நீங்கள் அதனை எந்த நேரத்தில் எப்படி நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று மேலும் படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

இஞ்சி :👌
------------
இஞ்சியின் தோலில்தான் நஞ்சு இருக்கிறது, எனவே தோலை உரித்தபின் அதனை உபயோகிக்க வேண்டும்.

இஞ்சி உண்ணும் முறை
-----------------------------------------
காலையில் இஞ்சிச்சாறு 15-மிலி (மூன்று டீஸ்பூன்)எடுத்து சுத்தமான தேன் அதே அளவு கலந்து வெறும்வயிற்றில் சாப்பிடவும்.இது பித்தத்தை சமன் செய்யும்.

சுக்கு :👌
----------
சுக்கின் மேல் புறம் வெற்றிலைக்குப் போடும் சுண்ணாம்பு பூசி காயவிடவும்.பின்பு மிதமான நெருப்பில் வாட்டவும் சுண்ணாம்பில் நெருப்பு பிடிக்கும் சமயம் எடுத்து விடவும்.பிறகு நன்றாக ஆறிய பின் ஒரு கத்தியால் சுண்ணாம்பை சுரண்ட சுக்கின் மேல் தோலுடன் வந்து விடும்.

சுக்கு உண்ணும் முறை :

மதியம் உணவிற்கு முன் சுக்குத்தூள் 1/2 டீஸ்பூன் அளவு சுடுநீரில் கலந்து சாப்பிடவும்.இது வாயுவை சமன் செய்யும்.
7
கடுக்காய் :👌
-----------------
கடுக்காயின் உள்ளிருக்கும் கொட்டையை எடுத்துவிடுங்கள். ஏனெனில் கொட்டை நஞ்சாகும். கடுக்காயை உடைத்து மேலே உள்ள சதைப் பகுதியை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளவும்.சதைப் பகுதியை இடித்து7 தூள் செய்து💐 கொள்ளுங்கள்.

கடுக்காய் உண்ணும்
-----------------------------------
முறை :
-------------

இரவில் படுக்கும் போது கடுக்காய் தூள் ஒரு டீஸ்பூன் அளவு வெந்நீரில் கலந்து சாப்பிடவும்.இது கபத்தை சமன் செய்யும்.மலச்சிக்கல் குணமாகும். இந்த மூன்றையும் தினமும் செய்து வாருங்கள். எந்த நோயும் உங்களை எட்டி கூட பார்க்காது என்பது உறுதி.

அனைவருக்கும் பகிருங்கள்.

அழகும் ஆரோக்கியமும்.
By
K. Jagadeesh

jagadeeshkri@gmail.com

There is an IAS officer as head of every temple. Not for any of the Masjids or  churches. 
 

Foreign writer opens our eyes 
 
The Hindu Religious and Charitable Endowment Act of 1951 allows State Governments and politicians to take over thousands of Hindu Temples and maintain complete control over them and their properties. It is claimed that they can sell the temple assets and properties and use the money in any way they choose.

A charge has been made not by any Temple authority, but by a foreign writer, Stephen Knapp in a book (Crimes Against India and the Need to Protect Ancient Vedic Tradition)published in the United States that makes shocking reading. 
  See http://www.stephen-knapp.com/cri... 
Hundreds of temples in centuries past have been built in India by devout rulers and the donations given to them by devotees have been used for the benefit of the (other) people. If, presently, money collected has ever been misused (and that word needs to be defined), it is for the devotees to protest and not for any government to interfere. This is what has been happening currently under an intrusive law. 
(There is a popular belief that since the temples are controlled by the government now, the funds can be used for any social purpose at least. Please note that none of the devout kings who constructed these temples claimed any right over the temples. Many of them have not even left their names behind. Let alone not controlling the temples and their funds, these kings , in fact, consigned lands and other properties, including their jewels, to these temples.  They only facilitated and did not claim any rights over these temples. That is the only acceptable attitude. None of the big temples (barring perhaps a handful) have been constructed by the governments of today and they have no right over any of these temples – funds, administration or over the way in which the worship is to be conducted. The funds of these temples should be used only for the administration of these temples, their repairs, the emoluments, the infrastructure and facilities around these temples and the surplus for the upkeep of other less known temples especially the old ones. )
It would seem, for instance, that under a Temple Empowerment Act, about43,000 temples in Andhra Pradesh have come under Government control and only 18 per cent of the revenue of these temples have been returned for temple purposes, theremaining 82 per cent being used for purposes unstated.

Apparently even the world famous Tirumala Tirupati Temple has not been spared. According to Knapp, the temple collects over Rs 3,100 crores every year and the State Government has not denied the charge that as much as 85 per cent of this is transferred to the State Exchequer, much of which goes to causes that are not connected with the Hindu community. Another charge that has been made is that the Andhra Government has also allowed the demolition of at least ten temples for the construction of a golf course. Imagine the outcry writes Knapp, if ten mosques had been demolished.

It would seem that inKaranataka, Rs. 79 crores were collected from about two lakh temples and from that, temples received Rs seven crores for their maintenance, Muslim madrassahs and Haj subsidy were given Rs 59 crore and churches about Rs 13 crore. 

Because of this, Knapp writes, 25 per cent of the two lakh temples or about 50,000 temples in Karnataka will be closed down for lack of resources, and he adds: The only way the government can continue to do this is with the indifference and tolerance of the Hindus.

Knapp then refers to Kerala where, he says, funds from the Guruvayur Temple are diverted to other government projects denying improvement to 45 Hindu temples. Land belonging to the Ayyappa Temple, apparently has been grabbed and Church encroaches are occupying huge areas of forest land, running into thousands of acres, near Sabarimala.

A charge is made that the Communist state government of Kerala. wants to pass an Ordinance to disband the Travancore & Cochin Autonomous Devaswom Boards (TCDBs) and take over their limited independent authority of 1,800 Hindu temples. If what the author says is true, even the Maharashtra Government wants to take over some 450,000 temples in the state which would supply a huge amount of revenue to correct the states bankrupt conditions

And to top it all, Knapp says that in Orissa, the state government intends to sell over 70,000 acres of endowment lands from the Jagannath Temple, the proceeds of which would solve a huge financial crunch brought about by its own mismanagement of temple assets.

Says Knapp: Why such occurrences are so often not known is that the Indian media, especially the Englishtelevision and press, are often anti-Hindu in their approach, and thus not inclined to give much coverage, and certainly no sympathy, for anything that may affect the Hindu community. Therefore, such government action that play against the Hindu community go on without much or any attention attracted to them.

Knapp obviously is on record. If the facts produced by him are incorrect, it is up to the government to say so. It is quite possible that some individuals might have set up temples to deal with lucrative earnings. But that, surely, is none of the governments business? Instead of taking over all earnings, the government surely can appoint committees to make the temples accountable especially for the funds – received and earned-  so that the amount discovered is fairly used for temple purposes only.

Says Knapp: Nowhere in the free, democratic world are the religious institutions managed, maligned and controlled by the government, thus denying the religious freedom of the people of the country. But it is happening in India. Government officials have taken control of Hindu temples because they smell money in them, they recognise the indifference of Hindus, they are aware of the unlimited patience and tolerance of Hindus, they also know that it is not in the blood of Hindus to go to the streets to demonstrate, destroy property, threaten, loot, harm and kill (generally or Normally )

Many Hindus are sitting and watching the demise of their culture. They need to express their views loud and clear Knapp obviously does not know that should they do so, they would be damned as communalists. But it is time some one asked the Government to lay down all the facts on the table so that the public would know what is happening behind its back. Robbing Peter to pay Paul is not secularism. And temples are not for looting, under any name. One thought that Mohammad of Ghazni had long been dead.
 
 
 PLEASE FORWARD THIS TO MAXIMUM PEOPLE.

 I saw this in whats app please do realise this and act accordingly.
By
K. jagadeeshkri@gmail.com