my books iI 8 llanguages

Mybools

my book

Description

The human mind is an incomprehensible enigma because knowing that it is something more enigmatic. The reason is that every person has an individual mind. There is a world in there for him. It is very difficult to understand another person. Because everyone is in their world. They can only think of others when they know how to get out of their world. If not, they will only understand others with the events of their world. I am trying to explain something about this incomprehensible world. Let me start with something you understand first. The reason is that they can only start this with something they understand. I will first describe the primary feelings that arise in their minds and then try to explain the solutions a little bit.

First, let's list human emotions.
First, let's learn a little about the emotions they are experiencing. You 1. fear 2. anger 3. hate 4. love 5. hate 6. sadness 7, happiness 8. sadness
9. fear 10. revenge.
Besides these, there are many other emotions. Let's try to explain all of this slowly.
First in this chapter I explained a little about human perception of fear. Then I gave them a tutorial on how to make their minds get mentally ill. This exercise can alleviate your mental fear of that fear. If you practice this well, all kinds of mental illnesses that may be the result of your fears will be completely cured and you will be freed from them. These are all very simple, primitive tricks, but these are the ones that can get you the most benefit very quickly. It is enough if you practice it, if you practice it for three to four months, it will cure all kinds of mental illness that may be caused by your anxiety. So if you take care of it properly and do the exercises mentioned in it, it will be enough that you no longer need any more training, advice, or medication in your life So it is enough to understand this correctly and do the right exercises accordingly. And these exercises will guide you not only about mental ailments but also about physiological ailments and what you have been looking for in your life for so long

My Mother

My Mother Enlightened 13th October 2020

my mother

My mother enlightened 13th October 2020

my mother

My mother enlightened 13 October 2020

regression 1

1. Introduction to the spiritual aspect of the mind

The spiritual side to one’s mind is an aspect that is all important to fully understand why different people may react to the same situation in a different way. How people react to situations may sometimes be contrary to their personality. This is a concept unknown to modern day psychiatry, which limits its effectiveness to really help a person.

2. Past lives influence the sub-conscious mind and personality

So how is the mind affected by the spiritual dimension?

We have given a detailed explanation of how our mind works in other tutorials. To understand the mind in more detail, we recommend viewing the following tutorials:

Ad-MindFunctional nature of the mindAd-Destiny-TutorialDestinyAd-Why-we-do-the-things-we-doWhy we do the things we do

 

 

 

 

 

A person is comprised of many aspects. They are the physical body, the vital energy, the mind, the intellect, the subtle body and the soul. The soul is the God Principle that is present in each and every person. The mind is the seat of our feelings, emotions and desires and is one of the most powerful influencers of our personality. A person’s mind is made up of two parts:

The conscious mind: It is that part of our thoughts and feelings that we are aware of. However this is only 10% of our mind. The conscious mind is completely controlled by our sub-conscious mind. It is something like a shop-front for the sub-conscious mind.

The sub-conscious mind: The sub-conscious mind carries in it a countless number of impressions created and or modified by incidents in this life and past lives. For example, a person may have a revengeful nature due to deep rooted thoughts of revenge, which in turn have been created and strengthened by significant past events in this lifetime or in some past life.

Unknown to most of us, we have all lived many lives on Earth. We keep getting born again and again (reincarnated) in order to settle our give and take account. According to how we have lived in our past lives, and how we have used our wilful action in each of them, our personality has been shaped. The personality traits stored as impressions in our sub-conscious mind continuously get moulded/reinforced by our actions and thoughts in any given lifetime. If we were to look at an average person’s past lives and their influence on his or her personality defects, the following would be the proportion of impact.

Past lives as a contributor to one’s personality defects Weightage as a percentage

Past 1000 lives 49%

Past 7 lives 49%

Current life 2%

Total 100%

Let’s take an example of a person’s defect of anger in his or her current lifetime. As a toddler itself, he or she may display anger in the form of temper tantrums. It is important to note that the personality defect of anger did not suddenly start in this lifetime itself. In fact, it is an impression that has been strengthened and shaped over lifetimes.

49% of the nature of one’s anger would have been due to how one cultivated the personality defect by responding in anger to various situations over the last 1000 lives. By not actively working on reducing anger, it would have been allowed to increase unchecked over lifetimes.

The past 7 lives would have contributed to another 49% of how the personality trait of anger got further consolidated in the sub-conscious mind.

Therefore, at the time of birth in the current life, the personality defect of anger in that person would have already been deep-rooted. As one lives through his or her current life, there would be a number of situations that one would come across that could trigger an angry response in one, thus moulding and strengthening the nature of the personality defect. However, all such reactions of anger would only attribute to 2% of how the personality defect of anger developed in that person. On average, 98% of the nature of any one’s personality defects would be due to past lives.

Thoughts due to impressions in the sub-conscious mind constantly bombard the conscious mind either in response to some external stimulus or even in the absence of it. The stronger one’s negative impressions are such as anger, hate, and jealousy, the more one’s conscious mind is bombarded with negative thoughts, which leaves a person in a constant state of negativity and unhappiness.

The sub-conscious mind also contains all the impressions required to complete our destiny in our current lifetime. Such impressions are tied to the Give-and-Take account centre, which has in it a record of all the destined events in one’s life (due to past lives). Based on one’s give-and-take account or destiny, the Give-and-Take account centre in the mind defines how one responds or reacts to life events and situations. Destiny is that part of one’s life that is beyond one’s control. Destiny controls the happiness or unhappiness we have to undergo due to merits and demerits (sins) accrued in this lifetime or past lifetimes. Through spiritual research we have found that on average 65% of our lives are destined in the current era. The destiny that we are born with is therefore the major influence behind whether we experience happiness or pain. One of the main sources of mental pain in our lives (that allows our negative destiny to play out) is due to our personality defects.

Even if we do not have a give and take account with a person, personality defects can trigger incorrect actions giving others pain thus creating new negative karma or negative give-and-take accounts. If we give unhappiness to others then as per the Law of Karma, we too have to undergo the same amount of unhappiness either in the current life time or in a future life.

3. Negative energies take advantage of personality defects that remain with us from past lives

Very often negative energies from the spiritual dimension use our personality defects to their advantage. This is especially so for people who are possessed by negative energies. Suppose one’s anger is usually 5 units in a particular situation, negative energies can increase it to 9 or 10 units thus making one’s reaction disproportionate to the situation and making matters far worse than they should be. For example in a heated argument between husband and wife, negative energies may take advantage of both of their personality defects, and make them say unnecessary things out of anger causing lasting damage to their relationship. Personality defects are vulnerabilities of the mind (that may be cultivated over many past lives) by which negative energies can affect and strengthen their hold over us.

The key point to be understood here is that it is mainly due to our personality defects such as anger and expectations, that we experience the full measure of pain that we are destined to undergo. This is due to demerits or sins incurred either in past lives or in our current life. We can also create new negative accounts because of our personality defects

By

Jagadeesh krishnan 

Psychologist and international Author

regression

1. மனதின் ஆன்மீக அம்சத்தின் அறிமுகம்

 ஒருவரின் மனதிற்கு ஆன்மீக பக்கமானது ஒரு அம்சமாகும், இது வெவ்வேறு நபர்கள் ஒரே சூழ்நிலையை வேறு விதத்தில் ஏன் பிரதிபலிக்கக்கூடும் என்பதை முழுமையாக புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.  சூழ்நிலைகளுக்கு மக்கள் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பது சில சமயங்களில் அவர்களின் ஆளுமைக்கு முரணாக இருக்கலாம்.  இது நவீனகால உளவியலுக்கு தெரியாத ஒரு கருத்தாகும், இது ஒரு நபருக்கு உண்மையில் உதவ அதன் செயல்திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

 2. கடந்தகால வாழ்க்கை துணை உணர்வுள்ள மனதையும் ஆளுமையையும் பாதிக்கிறது

 ஆன்மீக பரிமாணத்தால் மனம் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது?

 மற்ற டுடோரியல்களில் நம் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதற்கான விரிவான விளக்கத்தை அளித்துள்ளோம்.  மனதை இன்னும் விரிவாகப் புரிந்துகொள்ள, பின்வரும் பயிற்சிகளைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம்:

 ஒரு நபர் பல அம்சங்களைக் கொண்டவர்.  அவை உடல், உயிர் சக்தி, மனம், புத்தி, நுட்பமான உடல் மற்றும் ஆன்மா.  ஆன்மா என்பது ஒவ்வொரு நபரிடமும் இருக்கும் கடவுள் கொள்கை.  மனம் என்பது நம் உணர்வுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆசைகளின் இடமாகும், மேலும் இது நமது ஆளுமையின் மிக சக்திவாய்ந்த செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களில் ஒருவர்.  ஒரு நபரின் மனம் இரண்டு பகுதிகளால் ஆனது:

 நனவான மனம்: நம் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் ஒரு பகுதியே நாம் அறிந்திருக்கிறோம்.  இருப்பினும் இது நம் மனதில் 10% மட்டுமே.  நனவான மனம் நம் துணை உணர்வுள்ள மனதினால் முழுமையாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.  இது துணை உணர்வுள்ள மனதிற்கு ஒரு கடை முன் போன்றது.

 துணை உணர்வுள்ள மனம்: துணை உணர்வுள்ள மனம் இந்த வாழ்க்கையிலும் கடந்தகால வாழ்க்கையிலும் நடந்த சம்பவங்களால் உருவாக்கப்பட்ட அல்லது மாற்றியமைக்கப்பட்ட எண்ணற்ற எண்ணங்களை அதில் கொண்டுள்ளது.  எடுத்துக்காட்டாக, பழிவாங்கலின் ஆழமான வேரூன்றிய எண்ணங்கள் காரணமாக ஒரு நபருக்கு பழிவாங்கும் தன்மை இருக்கலாம், இது இந்த வாழ்நாளில் அல்லது கடந்த கால வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க கடந்த கால நிகழ்வுகளால் உருவாக்கப்பட்டு பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

 நம்மில் பெரும்பாலோருக்குத் தெரியாத, நாம் அனைவரும் பூமியில் பல உயிர்களை வாழ்ந்திருக்கிறோம்.  எங்கள் கொடுப்பனவு மற்றும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதற்காக நாங்கள் மீண்டும் மீண்டும் பிறக்கிறோம் (மறுபிறவி).  நம்முடைய கடந்தகால வாழ்க்கையில் நாம் எவ்வாறு வாழ்ந்தோம், அவை ஒவ்வொன்றிலும் நம்முடைய விருப்பமுள்ள செயலை எவ்வாறு பயன்படுத்தினோம் என்பதற்கு ஏற்ப, நமது ஆளுமை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.  எந்தவொரு துணை வாழ்நாளிலும் நமது செயல்கள் மற்றும் எண்ணங்களால் நம் துணை உணர்வு மனதில் பதிவுகள் என சேமிக்கப்படும் ஆளுமைப் பண்புகள் தொடர்ந்து வடிவமைக்கப்படுகின்றன / வலுப்படுத்தப்படுகின்றன.  ஒரு சராசரி நபரின் கடந்தகால வாழ்க்கையையும் அவனது ஆளுமைக் குறைபாடுகளில் அவற்றின் செல்வாக்கையும் நாம் பார்த்தால், பின்வருபவை தாக்கத்தின் விகிதமாக இருக்கும்.

 ஒருவரின் ஆளுமைக் குறைபாடுகளுக்கு பங்களிப்பாளராக கடந்தகால வாழ்க்கை எடையை ஒரு சதவீதமாகக் கொண்டுள்ளது

 கடந்த 1000 உயிர்கள் 49%

 கடந்த 7 வாழ்வு 49%

 தற்போதைய வாழ்க்கை 2%

 மொத்தம் 100%

 ஒரு நபரின் தற்போதைய வாழ்நாளில் கோபத்தின் குறைபாட்டிற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு எடுத்துக்கொள்வோம்.  ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையாக, அவன் அல்லது அவள் கோபத்தை கோபத்தின் வடிவத்தில் காட்டலாம்.  இந்த வாழ்நாளிலேயே கோபத்தின் ஆளுமை குறைபாடு திடீரென்று தொடங்கவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.  உண்மையில், இது வாழ்நாளில் பலப்படுத்தப்பட்டு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு எண்ணம்.

 ஒருவரின் கோபத்தின் தன்மையின் 49% கடந்த 1000 வாழ்க்கையில் பல்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு கோபத்தில் பதிலளிப்பதன் மூலம் ஆளுமை குறைபாட்டை ஒருவர் எவ்வாறு வளர்த்தார் என்பதன் காரணமாக இருந்திருக்கும்.  கோபத்தைக் குறைப்பதில் தீவிரமாக பணியாற்றாததன் மூலம், வாழ்நாளில் சரிபார்க்கப்படாமல் அதிகரிக்க இது அனுமதிக்கப்பட்டிருக்கும்.

 கோபத்தின் ஆளுமைப் பண்பு எவ்வாறு துணை உணர்வுள்ள மனதில் மேலும் பலப்படுத்தப்பட்டது என்பதில் கடந்த 7 உயிர்கள் மற்றொரு 49% பங்களித்திருக்கும்.

 எனவே, தற்போதைய வாழ்க்கையில் பிறந்த நேரத்தில், அந்த நபரின் கோபத்தின் ஆளுமை குறைபாடு ஏற்கனவே ஆழமாக வேரூன்றியிருக்கும்.  ஒருவர் தனது தற்போதைய வாழ்க்கையின் மூலம் வாழும்போது, ​​ஒருவருக்குள் ஒரு கோபமான பதிலைத் தூண்டக்கூடிய பல சூழ்நிலைகள் இருக்கும், இதனால் ஆளுமை குறைபாட்டின் தன்மையை வடிவமைத்து பலப்படுத்துகிறது.  இருப்பினும், கோபத்தின் இத்தகைய எதிர்வினைகள் அனைத்தும் அந்த நபரில் கோபத்தின் ஆளுமை குறைபாடு எவ்வாறு வளர்ந்தது என்பதில் 2% மட்டுமே காரணம்.  சராசரியாக, எந்தவொரு நபரின் ஆளுமைக் குறைபாடுகளின் இயல்பில் 98% கடந்தகால வாழ்க்கையின் காரணமாக இருக்கும்.

 துணை உணர்வுள்ள மனதில் பதிவுகள் காரணமாக எண்ணங்கள் சில வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அல்லது இல்லாத நிலையில் கூட நனவான மனதை தொடர்ந்து குண்டு வீசுகின்றன.  கோபம், வெறுப்பு மற்றும் பொறாமை போன்ற வலுவான ஒருவரின் எதிர்மறை பதிவுகள், ஒருவரின் நனவான மனம் எதிர்மறை எண்ணங்களால் குண்டு வீசப்படுகிறது, இது ஒரு நபரை எதிர்மறை மற்றும் மகிழ்ச்சியற்ற நிலையில் தொடர்ந்து நிலைநிறுத்துகிறது.

 நமது தற்போதைய வாழ்நாளில் நமது விதியை நிறைவு செய்வதற்குத் தேவையான அனைத்து பதிவுகளும் துணை உணர்வுள்ள மனதில் உள்ளன.  இத்தகைய பதிவுகள் கிவ்-அண்ட் டேக் கணக்கு மையத்துடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளன, அதில் ஒருவரின் வாழ்க்கையில் (கடந்தகால வாழ்க்கை காரணமாக) விதிக்கப்பட்ட அனைத்து நிகழ்வுகளின் பதிவுகளும் உள்ளன.  ஒருவரின் கொடுக்கல் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் கணக்கு அல்லது விதியின் அடிப்படையில், வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஒருவர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் அல்லது செயல்படுகிறார் என்பதை மனதில் கொடுக்கும் மற்றும் எடுத்துக்கொள்ளும் கணக்கு மையம் வரையறுக்கிறது.  விதி என்பது ஒருவரின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியின் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டது.  இந்த வாழ்நாளில் அல்லது கடந்தகால வாழ்நாளில் பெறப்பட்ட தகுதிகள் மற்றும் குறைபாடுகள் (பாவங்கள்) காரணமாக நாம் அனுபவிக்க வேண்டிய மகிழ்ச்சி அல்லது மகிழ்ச்சியை விதி கட்டுப்படுத்துகிறது.  ஆன்மீக ஆராய்ச்சி மூலம், நம் வாழ்வில் சராசரியாக 65% தற்போதைய சகாப்தத்தில் விதிக்கப்பட்டுள்ளதைக் கண்டறிந்துள்ளோம்.  ஆகவே, நாம் மகிழ்ச்சியுடன் அல்லது வேதனையை அனுபவிக்கிறோமா என்பதற்குப் பின்னால் உள்ள முக்கிய செல்வாக்குதான் நாம் பிறந்த விதி.  நம் வாழ்க்கையில் மன வலியின் முக்கிய ஆதாரங்களில் ஒன்று (இது நமது எதிர்மறை விதியை வெளியேற்ற அனுமதிக்கிறது) நமது ஆளுமை குறைபாடுகள் காரணமாகும்.

 ஒரு நபரிடம் நம்மிடம் கொடுக்கவும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் இல்லாவிட்டாலும், ஆளுமை குறைபாடுகள் தவறான செயல்களை மற்றவர்களுக்கு வலியைத் தூண்டும், இதனால் புதிய எதிர்மறை கர்மா அல்லது எதிர்மறையான கொடுக்கல் மற்றும் கணக்குகளை உருவாக்குகிறது.  நாம் மற்றவர்களுக்கு அதிருப்தியைக் கொடுத்தால், கர்மா சட்டத்தின்படி, நாமும் தற்போதைய வாழ்க்கை காலத்திலோ அல்லது எதிர்கால வாழ்க்கையிலோ அதே அளவு மகிழ்ச்சியற்ற நிலைக்கு ஆளாக வேண்டும்.

 3. எதிர்மறை ஆற்றல்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையிலிருந்து நம்மிடம் இருக்கும் ஆளுமைக் குறைபாடுகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்கின்றன

 ஆன்மீக பரிமாணத்திலிருந்து வரும் எதிர்மறை ஆற்றல்கள் பெரும்பாலும் நம் ஆளுமை குறைபாடுகளை அவற்றின் நன்மைக்காக பயன்படுத்துகின்றன.  எதிர்மறை ஆற்றல்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உள்ளது.  ஒருவரின் கோபம் வழக்கமாக ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் 5 அலகுகள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், எதிர்மறை ஆற்றல்கள் அதை 9 அல்லது 10 அலகுகளாக அதிகரிக்கக்கூடும், இதனால் ஒருவரின் எதிர்வினை நிலைமைக்கு ஏற்றதாக இருக்கும், மேலும் அவை இருக்க வேண்டியதை விட மோசமானவை.  உதாரணமாக, கணவன்-மனைவி இடையே ஒரு சூடான வாதத்தில், எதிர்மறை ஆற்றல்கள் அவர்களின் இரு ஆளுமைக் குறைபாடுகளையும் பயன்படுத்தி கொள்ளக்கூடும், மேலும் கோபத்திலிருந்து தேவையற்ற விஷயங்களைச் சொல்லச் செய்து அவர்களின் உறவுக்கு நீடித்த சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.  ஆளுமை குறைபாடுகள் என்பது மனதின் பாதிப்புகள் (பல கடந்த கால வாழ்க்கையில் வளர்க்கப்படலாம்) இதன் மூலம் எதிர்மறை ஆற்றல்கள் நம்மீது வைத்திருக்கும் பாதிப்பை பாதிக்கும் மற்றும் பலப்படுத்தலாம்.

 இங்கே புரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், முக்கியமாக கோபம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகள் போன்ற நமது ஆளுமைக் குறைபாடுகளால் தான், நாம் அனுபவிக்க வேண்டிய வலியின் முழு அளவையும் அனுபவிக்கிறோம்.  இது கடந்த கால வாழ்க்கையிலோ அல்லது நமது தற்போதைய வாழ்க்கையிலோ ஏற்பட்ட குறைபாடுகள் அல்லது பாவங்களால் ஏற்படுகிறது.  எங்கள் ஆளுமை குறைபாடுகள் காரணமாக புதிய எதிர்மறை கணக்குகளையும் உருவாக்கலாம்

 வழங்கியவர்

  ஜெகதீஷ் கிருஷ்ணன்

my bookß

[29/07, 11:01 PM] Jagadeesh Krishnan: Dr. Jagadeesh Krishnan

மனம் என்னும் மாயம் தொகுதி- 16 பகுதி-1: முழுமையான மனதின் உளவியல் (Tamil Edition)

Description

மனித மனம் என்பது ஒரு புரியாத புதிர் காரணம் அதனை அறிந்துகொள்வது என்பது அதனை விட புதிரான ஒன்று. காரணம் ஒவ்வொரு மனிதனும் ஒரு தனிப்பட்ட மனதை கொண்டு உள்ளான் கொண்டுள்ளான். அதில் அவனுக்கென்று ஒரு உலகம் இருக்கின்றது. அதனை இன்னொருவர் ;புரிந்து கொள்வது என்பது மிகவும் கடினமான காரியம் ஆகும். காரணம் அனைவருமே அவர்கள் அவர்களுடைய உலகத்தில் இருக்கின்றார்கள். அவர்களுடைய உலகத்தை விட்டு வெளியே வருவதற்கான வழிகள் தெரிந்தால் தான் அவர்களால் மற்றவர்களை பற்றியே சிந்திக்க முடியும். இல்லை என்றால் அவர்களுடைய உலகத்தின் நிகழ்வுகளை கொண்டு தான் அவர்கள் மற்றவர்களை புரிந்து கொள்வார்கள். நான் இங்கே அந்த புரியாத உலகத்தை பற்றி விளக்க முற்படுகிறேன். முதலில் அவர்கள் புரிந்துகொண்ட ஒன்றிலிருந்து தொடங்குகினேறேன். காரணம் அவர்கள் புரிந்துகொண்ட ஒன்றில் இருந்து தான் இதனை ஆரம்பிக்க முடியும் என்பதனால். நான் இதில் முதலில் அவர்களுடைய மனதில் ஏற்படுகின்ற முதன்மையான உணர்வுகளை பற்றி முதலில் விவரிக்கிறேன், பிறகு அதற்கான தீர்வுகளை சிறிது சிறிதாக விளக்க முற்படுகிறேன். முதலில் அவர்களுடைய மனதின் முதன்மையான உணர்வுகள் என்ன என்பதனை பற்றி பற்றியல்ல இடுகின்றேன். அதன் பிறகு அதற்கான வழிமுறைகளை விவரிக்கிறேன்.

முதலில் மனித உணர்ச்சிகளை பட்டியல் இடுவோம்.

முதலில் அவர்களுக்கு ஏற்படுகின்ற உணர்ச்சிகளை பற்றி சிறிது தெரிந்துகொள்வோம். அவைகள்

1. பயம் 2. கோபம் 3. வெறுப்பு 4. அன்பு 5. துவேசம் 6. வருத்தம் 7, சந்தோசம் 8. துக்கம் 9. காழ்ப்புணர்ச்சி 10 . பழி உணர்ச்சி போன்றவைகள். மேலும் இவைகளை தவிர பலவிதமான உணர்வுகள் இருக்கின்றன. இவைகள் அனைத்தையும் மெதுவாக விளக்க முற்படுவோம்.

நான் இந்த அத்தியாயத்தில் முதலில் மனித உணர்வான பயத்தை பற்றி சிறிது விளக்கியுள்ளேன். பின்பு அதனை எப்படி செயல் படுத்தினால் அதனால் அவர்களுடைய மனம் ஆனது அதில் ஏற்படுகின்ற மன நோயிலிருந்து வெளிவருவதற்கான ஒரு பயிற்சியும் அளித்துள்ளேன். இந்த பயிற்ச்சியானது அவர்களுடைய இந்த பயத்தை பற்றிய மனோ பயத்தை போக்க கூடியது. இதனை நீங்கள் நன்றாக பயிற்சி செய்தாலே போதும் உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய பயத்தின் விளைவாக ஏற்படக்கூடிய அனைத்து விதமான மன நோய்களும் முழுமையாக குணமடைந்து நீங்கள் அதில் இருந்து வெளிவருவீர்கள். இவைகள் அனைத்துமே மிக மிக எளிதான பழமையான தந்திர முறைகள், ஆனால் இவைகள் உங்களுக்கு அதிகப்படியான பலனை மிக விரைவாக அளிக்க கூடிய ஒன்று. இதனை நீங்கள் பயிற்ச்சி செய்தாலே போதுமானது, மூன்றிலிருந்து நான்கு மாதங்களுக்கு இதனை பயிற்சி செய்தாலே அது உங்களுடைய பயம் என்கின்ற உணர்வினால் ஏற்படகூடிய அனைத்துவிதமான மனா நோய்களுக்கும் தீர்வு தரும். அதனால் இதனை சரியாக கவனித்து அதில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி நீங்கள் பயிற்சிகளை செய்தாலே போதுமானது உங்களுக்கு இதற்குமேல் எந்தவிதமான பயிற்சிகளும் அல்லது ஆலோசனைகளும் மற்றும் மருந்துகளும் தேவை என்பதே உங்களுடைய வாழ்நாளில் ஏற்படாது. அதனால் இதனை சரியாக புரிந்துகொண்ட அதன் படி சரியான பயிற்சிமுறைகளை செய்துவந்தால் போதுமான ஒன்றாகும். மேலும் இது உளவியல் சம்பந்தமான நோய்களை மட்டும் அல்ல உடலியல் சம்பந்தமான நோய்களையும், மற்றும் நீங்கள் உங்களுடைய வாழ்க்கையில் எத்தனை இதனை காலமாக தேடிக்கொண்டு இருக்கிறேர்களோ அதனை அடைவதாகவும் இந்த பயிற்சிகள் வழிகாட்டும்

By

Jagadeesh krishnan

[29/07, 11:02 PM] Jagadeesh Krishnan: Dr.  Jagadeesh Krishnan

 The Magic of the Mind Volume-16 Part-1: The Psychology of the Complete Mind (Tamil Edition)

 Description

 The human mind is an incomprehensible mystery because knowing it is something more puzzling than that.  The reason is that every human being has an individual mind.  There is a world for him in it.  It is very difficult to understand another person.  Because everyone is in their world.  They can only think of others if they know the ways to get out of their world.  If not, they will understand others only with the events of their world.  I seek to explain about that incomprehensible world here.  Let me start with something they understand first.  The reason is that they can only start this from something they understand.  I will first describe the primary feelings that arise in their minds and then try to explain the solutions a little bit.  First of all I am not posting about what are the primary feelings of their mind.  I will then describe the instructions for that.

 Let us first list the human emotions.

 First let’s learn a little bit about the emotions they experience.  They

 1. Fear 2. Anger 3. Hate 4. Love 5. Sadness 6. Sadness 7, Happiness 8. Sadness 9. Anxiety10.  Such as guilt.  And there are many other emotions besides these.  Let us try to explain all these slowly.

 I explained a little bit about human perceived fear first in this chapter.  Then I gave them a tutorial on how to do it so that their minds became mentally ill.  This exercise can alleviate their mental fear of this fear.  If you practice this well, you will be completely cured of all kinds of mental illnesses that may occur as a result of the fear you may have.  These are all very simple primitive tricks, but these are the ones that can give you the most benefit very quickly.  It is enough if you practice this, if you practice this for three to four months, it will cure all kinds of mental illnesses that can be caused by your feeling of fear.  So just taking care of this and doing the exercises as mentioned in it is enough that you will not need any more training or advice and medication in your lifetime.  So it is enough to understand this properly and do the right exercises according to it.  And these exercises will guide you not only about psychological ailments but also physiological ailments, and how long you have been looking for it in your life.

 By

 Jagadeesh krishnan

Jagadeesh krishnan

[30/04, 15:27] Dr. Jagadeesh Krishnan: மனநல நிலைமைகள், வேலை மற்றும் பணியிடங்கள்

 இந்தியாவில் நான்கு பேரில் ஒருவருக்கு ஒரு கட்டத்தில் மனநலப் பிரச்சினை ஏற்படும்.  மனநலப் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை என்றாலும், பெரும்பாலானவை லேசானவை, குறுகிய காலமாக இருக்கின்றன, பொதுவாக ஒரு ஜி.பி. மூலம் மருந்துகளுடன் வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

 மன ஆரோக்கியம் என்பது நாம் எப்படி நினைக்கிறோம், உணர்கிறோம், நடந்துகொள்கிறோம் என்பது பற்றியது.  கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான மனநல பிரச்சினைகள்.  அவை பெரும்பாலும் இறப்பு போன்ற கடினமான வாழ்க்கை நிகழ்வுக்கு எதிர்வினையாகும், ஆனால் வேலை தொடர்பான சிக்கல்களாலும் ஏற்படலாம்.

 இந்த வழிகாட்டுதல் பொதுவாக வேலை தொடர்பான மன அழுத்தத்தைப் பற்றி பேசுகிறது, ஆனால் இதுபோன்ற மன அழுத்தம் நீடித்தால் அது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட உடல் மற்றும் உளவியல் பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 வேலை முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளையும் மோசமாக்கும், மேலும் வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள் அறிகுறிகளைக் கொண்டுவரலாம் அல்லது அவற்றின் விளைவுகளை மோசமாக்கும்.

 வேலை என்பது சுகாதாரப் பிரச்சினையை ஏற்படுத்தினாலும் அல்லது அதை மோசமாக்கினாலும், முதலாளிகளுக்கு தங்கள் ஊழியர்களுக்கு உதவ சட்டப் பொறுப்பு உள்ளது.  ஊழியர்களுக்கு ஆபத்து அளவை அளவிட வேலை தொடர்பான மனநல பிரச்சினைகள் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.  ஆபத்து அடையாளம் காணப்பட்டால், அதை அகற்ற அல்லது நியாயமான முறையில் நடைமுறைக்குக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

 சில ஊழியர்கள் ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படும்போது முன்பே இருக்கும் உடல் அல்லது மனநல நிலையை வைத்திருப்பார்கள் அல்லது வேலை தொடர்பான காரணிகள் இல்லாத காரணிகளால் ஏற்படும் ஒன்றை உருவாக்கலாம்.  ஜகதீஷ் கிருஷ்ணன் உளவியலாளரும் சர்வதேச எழுத்தாளருமான

[30/04, 15:27] Dr. Jagadeesh Krishnan: Mental health conditions, work and the workplace

One in four people in the India will have a mental health problem at some point. While mental health problems are common, most are mild, tend to be short-term and are normally successfully treated, with medication, by a GP.

Mental health is about how we think, feel and behave. Anxiety and depression are the most common mental health problems. They are often a reaction to a difficult life event, such as bereavement, but can also be caused by work-related issues.

This guidance talks generally about work-related stress but where such stress is prolonged it can lead to both physical and psychological damage, including anxiety and depression.

Work can also aggravate pre-existing conditions, and problems at work can bring on symptoms or make their effects worse.

Whether work is causing the health issue or aggravating it, employers have a legal responsibility to help their employees. Work-related mental health issues must to be assessed to measure the levels of risk to staff. Where a risk is identified, steps must be taken to remove it or reduce it as far as reasonably practicable.

Some employees will have a pre-existing physical or mental health condition when recruited or may develop one caused by factors that are not work-related factors.              

 By Jagadeesh krishnan psychologist and International author

hemp seeds

[30/03, 07:49] Dr. Jagadeesh Krishnan: சணல் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பாருங்கள்!

 ஹெம்ப் விதைகளைச் சுற்றி பல கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, அவை இந்த அதிசய விதைக்கு மோசமான படத்தைக் கொடுத்துள்ளன.  சணல் விதைகளில் அதிக அளவு டி.எச்.சி உள்ளது மற்றும் கஞ்சாவுடனான தொடர்பு காரணமாக பொழுதுபோக்கு மரிஜுவானா அனைவரின் மனதிலும் பதிந்ததைப் போலவே மனோவியல் கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது.  சணல் விதைகள் சணல் தாவரங்கள் / கஞ்சா சாடிவாவில் வளரும் விதைகள், மற்றும் மரிஜுவானா மற்றும் சணல் விதைகள் ஒரே தாவர இனங்களிலிருந்து வந்தாலும், அவற்றின் கலவைகள் பல்வேறு வழிகளில் வேறுபடுகின்றன.  நாம் மிகவும் திறந்த மனப்பான்மை கொண்ட உணவு முறையை நோக்கி நகரும்போது, ​​சணல் விதைகளில் எந்தவிதமான மனோவியல் பண்புகளும் இல்லை என்பதை அறிந்தோம்.  உண்மையில், இது ரசிக்க ஆரோக்கியமான விதைகளில் ஒன்றாகும்.  இது புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் வளமான மூலமாகும்.  இந்த சிறந்த மூலப்பொருள் 0.3% THC ஐக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உண்மையில் வேறு எந்த விதைகளையும் விட அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.

 இந்த சூப்பர்ஃபுட் அதன் ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் மிக அதிகமாக இருந்தாலும், பல இடங்கள் அதன் பயன்பாட்டை இன்னும் தடை செய்துள்ளன.  அதிர்ஷ்டவசமாக, சணல் விதைகள் நமக்கு வழங்கும் ஆயுர்வேத மற்றும் இயற்கை பண்புகளை இந்தியா நம்புகிறது, எனவே, இது நம் உணவுகள் மற்றும் மருந்துகளில் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.

 தேங்காய் சணல் விதைகள்

 தேங்காய் சணல் விதைகள்

 சணல் விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்:

 பி.எம்.எஸ் மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்கவும்

 ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் பி.எம்.எஸ் மற்றும் பிடிப்புகள் ஒரு பெரிய பகுதியாகும்.  உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான கொந்தளிப்பைத் தவிர்க்க முடியாது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளுக்கு ஒரு தடையாக இருக்கிறது.  இந்த அறிகுறிகள் புரோலாக்டின் ஹார்மோனின் உணர்திறன் காரணமாக இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.  சணல் விதைகளில் அத்தியாவசியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஜி.எல்.ஏ) உள்ளன, அவை அந்த ஹார்மோனால் ஏற்படும் உணர்திறனைப் போக்க உதவுகின்றன, இதனால் பி.எம்.எஸ் மற்றும் பிடிப்புகள் நம் உடலில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை குறைக்கின்றன.

 வீக்கத்தைக் குறைக்கும்

 சணல் விதைகள் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அதன் கலவையில் ஒமேகா -3 மற்றும் ஜி.எல்.ஏ இருப்பதால் மேம்படுத்தப்படுகிறது.  வீக்கத்தைக் குறைப்பது இதய நோய்கள், கீல்வாதம் மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற பல நாட்பட்ட நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

 எடை இழப்பு

 உங்கள் உணவில் இதைச் சேர்ப்பதற்கான ஒரு சலுகை இது எடை குறைக்க உதவுகிறது.  சணல் விதைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், அவை உங்களை அதிக நேரம் உணரவைக்கும் மற்றும் உங்கள் சர்க்கரை பசி குறைகிறது.  இந்த புரதச்சத்து நிறைந்த விதைகளை தினமும் காலையில் வைத்திருப்பது நாள் முழுவதும் முழுதாக உணர உதவும், எனவே நீங்கள் உணவின் போது அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதில்லை.

 சருமத்தை மேம்படுத்தவும்

 விதைகளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு முகப்பருவைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.  தவிர, சணல் விதைகளில் ஒமேகா -3 மற்றும் 6 சுமைகளும் உள்ளன, இது சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் ஈரப்பதமாக்கி சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு எதிராக அதை வலுப்படுத்துகிறது.

 எய்ட்ஸ் செரிமானம்

 இது நார்ச்சத்து அரிசி மூலமாக இருப்பதால், சணல் விதைகள் உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.  உயர் ஃபைபர் விதைகள் உங்கள் உடலின் இரைப்பை குடல் அமைப்பை மேம்படுத்துவதற்கும் மலச்சிக்கலை அகற்றுவதற்கும் உதவுகின்றன.

 இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

 சணல் விதைகளின் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளுடன் தாவர அடிப்படையிலான புரதமும் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாகவும் சீராகவும் வைத்திருக்கிறது.  ஒமேகா -3 மற்றும் 9 இருதய நோய்கள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயங்களைக் குறைக்கின்றன.

 மனநிலையை மேம்படுத்தவும்

 ஒமேகா -9 உடன், சணல் விதைகளில் மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் பி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன, அவை மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.  அவை மன அழுத்த ஹார்மோன்களைத் தணிக்கும் மற்றும் மனநிலையை கடுமையாக மேம்படுத்துகின்றன.

 மூளையின் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கவும்

 சணல் விதைகளில் நரம்பியக்கவியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை மூளையின் செயல்பாடுகளைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் நரம்பணு உருவாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன.  மூளைக் கட்டிகள், பார்கின்சன் நோய், கால்-கை வலிப்பு, ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பல நரம்பியல் நோய்களின் அபாயங்களைக் குறைக்க இது உதவும்.

 ஜகதீஷ் கிருஷ்ணன் உளவியலாளரும் சர்வதேச ஆசிரியருமான

 .

[30/03, 07:50] Dr. Jagadeesh Krishnan: Check out the health benefits of hemp seeds!

There are several myths around Hemp seeds, which have given this wonder seed a bad image. The idea that hemp seeds contain large amounts of THC and have psychoactive elements just as recreational marijuana had been ingrained into everyone’s mind due to its association with cannabis. Hemp seeds are the seeds that grow on hemp plants/cannabis sativa, and although marijuana and hemp seeds come from the same plant species, their compositions are different in various ways. As we move towards a more open-minded foodstyle, we’ve learnt that hemp seeds do not contain any amount of psychotropic properties. In fact, it’s one the healthiest type of seeds to enjoy. It’s a rich source of protein, fiber, plus essential vitamins and minerals. This great ingredient has 0.3% of THC and actually provides more health benefits than any other type of seed.

Although this superfood is so high in its nutritional value that many places have still banned its use. Luckily, India believes in the ayurvedic and natural properties that hemp seeds provide us with, therefore, it’s a big part of our foods as well as medicine.

Deshelled Hemp Seeds

Deshelled Hemp Seeds

Read on to find out the health benefits of hemp seeds:

Reduce PMS and cramps

PMS and cramps are a big part of every woman's life. The emotional and physical turmoil can’t be avoided and puts a hindrance in daily life activities. It is believed that these symptoms are the due to a sensitivity of the prolactin hormone. Hemp seeds contain the essential fatty acids (GLA) that help relieve the sensitivity caused by that hormone, thus, reducing the effects that PMS and cramps have on our body.

Reduce inflammation

Hemp seeds have anti-inflammatory properties, enhanced by the presence of omega-3 and GLA present in its composition. The reduction of inflammation helps fight off many chronic diseases like heart diseases, arthritis, and fatty liver disease.

Weight loss

A perk of including this in your diet is that it helps you lose weight. As hemp seeds are rich in fiber, they make you feel full for longer and diminish your sugar cravings. Having these protein-rich seeds every morning can help you feel full throughout the day so you don’t end up overeating during meals.

Improve Skin

The anti-inflammatory properties present in the seeds help treat eczema as well as reduce acne. Other than that, hemp seeds also contain loads of omega-3 and 6, which helps improve the skin health by making it more moisturized and strengthening it against the environmental factors.

Aids Digestion

Since it’s a rice source of fiber, hemp seeds also improve your digestive health. The high-fiber seeds are helpful in ameliorating the gastrointestinal system of your body and relieving constipation.

Improve Cardiovascular Health

The plant-based protein along with fiber and healthy fats of the hemp seeds keep your heart healthy and working smoothly. The omega-3 and 9 reduce the risks of cardiovascular diseases and strokes.

Enhance mood

Along with the omega-9, hemp seeds are also rich in magnesium and Vitamin B which play an important role in relieving stress. They alleviate stress hormones and enhance the mood drastically.

Preserve brain function

Hemp seeds have neuroprotective properties that help preserve the brain functions and protects against neurodegeneration. It can help reduce the risks of multiple neurological diseases like brain tumours, Parkinson's disease, epilepsy, migraines, etc.

By jagadeesh krishnan psychologist and International Author 

.

no curona virious are anything

⚡💥 ஐரோப்பாவில் குறிப்பாக இத்தாலியில் பலியெடுக்கின்றது கொரோனா

இத்தாலி  பிரிட்டன் பலிகொடுக்க தொடங்கிவிட்டது, ஸ்பெயினில் விக்கெட்டுகள் மூன்றாம் அம்பையருக்கு அனுப்பபட்டாயிற்று, ஜெர்மன் மலங்க மலங்க விழித்து கொண்டிருக்கின்றது

ஆலயங்கள் மூடபட்டாயிற்று, ஞாயிறு திருப்பலிக்கு வராதது சாவுக்கு ஏதுவான பாவம் என சொல்லும் கிறிஸ்தவம், ஆலயம் வந்து சாகவேண்டாம் என கதவினை அடைத்துவிட்டது, திருப்பலியும் இல்லை நற்கருணையும் இல்லை, பாவமன்னிப்புமில்லை

கிறிஸ்தவ வழிபாடு யூத வழிபாட்டின் தொடர்ச்சி, அதாவது கூட்டு வழிபாடு,மொத்தமாக கூடித்தான் பிரார்த்திப்பார்ககள், கொஞ்ச நேரம் எடுக்கும் விஷயம் என்பதால் நோய் பரவ வாய்ப்பு என முடிவெடுத்தாயிற்று

இந்நிலையில் இந்துக்களின் ஆலய பிரவேசத்தையும் வழிபாட்டு முறைகளையும் கவனியுங்கள், ஆச்சரியமான விஷயங்கள் புலப்படும்

கூட்டு வழிபாடு பெரும்பாலும் இல்லை மாறாக யாரும் எப்பொழுதும் வரலாம்

இந்து ஆலயங்கள் வழிபாட்டுக்கு சம்பிரதாயபடி கால் கையினை கழுவிவிட்டுத்தான் உள்ளே செல்ல வேண்டும், இதனால் நோய்பரவும் முதல் வழி தடுக்கபடுகின்றது

ஆலயத்தில் தீபத்தில் கையினை வைக்கும் பொழுதும் அக்கையினை கண்ணில் வைக்கும் பொழுதும் கிருமிகள் இருந்தால் செத்தே விடும், கற்பூரம் ஏற்றி கண்ணில் ஒத்துவதும் இதே தத்துவமே

ஆம் கையினால் முகத்தை தொடாதீர்கள், கண்ணை மூக்கை தொடாதீர்கள் அடிக்கடி கழுவுங்கள் என உலகம் இன்று ஒப்பாரி வைக்கும் வேளையில் தீப சுடரில் கைகளை காட்டி சூடேற்று அதை முகத்துக்கும் கொடு நோய் பரவாது என என்றோ சொன்ன மதம் இந்துமதம்

கர்பகிரகத்தின் முன் வழிபாடு முடிந்ததும், கொடுக்கும் விபூதியினை நெற்றியில் பூசினால் அது கிருமி நாசினி , பசு சாண சாம்பல் இருக்குமிடம் கிருமி அண்டாது

சாம்பிராணி புகையில் காற்றில் பரவும் கிருமி செத்துவிடுகின்றது, ஆலயமெங்கும் புகை பரப்பும் விஷயம் அதுதான்

ஆலயமெங்கும் தீபம் ஏற்றபடும் தத்துவம் இதுவே, அதுவும் நெய்யிலும் இன்னும் சில எண்ணெயிலும் எரியும் நெருப்பு கொடுக்கும் சக்தி விஷேஷமானது

(இன்று நெய், எண்ணெய் எல்லாம் மாறிவிட்டது என்பது வேறுவிஷயம், இது சரியான முறை அல்ல.)

அங்கு தரப்படும் சில பொருட்கள் கலந்த தீர்த்தம் மருத்துவ குணம் வாய்ந்தது, சர்வ கிருமி நாசினி, குடித்தால் தொற்று நோய் எளிதில் அண்டாது, அதை கைகளில் தேய்த்து கொண்டால் நோய் தடுப்பு நிச்சயம்

பிரச்சாதம் என தரும் தேங்காய் முதல் மிளகு கலந்த பொங்கல் வரை எல்லாமும் மருந்தே

அது வைஷ்ணவ ஆலயமாக இருந்தால் துளசியும், அம்மன் கோவிலாக இருந்தால் கொடுக்கபடும் வேப்பிலை விட சிறந்த தோய் தடுப்பு மருந்து இல்லை

ஆலய மணி ஒலிக்க ஒலிக்க வழிபாடு நடத்துவது ஏன்? ஆலயமணியின் சில அதிர்வுகள் நுண்ணிய அதிர்வுகளை ஏற்படுத்தும் என்கின்றார்கள், மெல்லிய எலக்ட்ரிக் ஷாக் சிகிச்சைக்குரிய அதிர்வினை அது கொடுக்கும், ரத்த ஓட்டம் சீர்படும்

இசை ஒலிக்கபடும் தத்துவமும் இதுவே

கோவிலில் எல்லோரும் வரும் இடம் விக்ரகங்களை அடுத்து அர்ர்சகர் என்பதால் விகரகங்களையும் அய்யரையும் எப்பொழுதும் மகா சுத்தமாக இருக்க சொன்னார்கள்

அர்ச்சகர் தள்ளி நிற்பதும் அதிகம் தொட்டு பேச கூடா காரணம் இதுதான்.

அசைவம் உடல் வெப்பத்தை கூட்டும், ஆலயங்களில் கூடுதல் வெப்பம் நிலவும் என்பதாலும் அசைவ உணவினை உண்டவர்க்கு ஆலயத்தில் அனுமதி இல்லை என்றார்கள் 

(அதாவது உடலில் சிந்தியிருக்கலாம், கைகளில் கழுவபடாமல் இருக்கலாம்) 

அடிக்கடி காலையும் மாலையும் சில விக்ரகங்களை அபிஷேகம் என‌ கழுவுகின்றார்களே ஏன் , அக்காலத்தில் விக்ரகத்தை தொட்டு வணங்கும் வழக்கம் இருந்தது, பலர் தொட்டு செல்லும் நிலையில் நோய் பரவிவிட கூடாது என்றே அடிக்கடி நீரும் இன்னும் சில வஸ்துகளும் இட்டு கழுவி சாம்பிராணியிட்டு சுத்தமாக்கி வைத்தார்கள்

கற்பூர தீ கூட கிருமி அழிக்கும் தன்மை கொண்டதே, நறுமண பூக்களால் அலங்கரித்தார்கள், நல்ல மணம் கூட சில நல்ல விஷயங்களை கொண்டுவரும்

திதி கொடுத்தல் இன்னும் சில விஷயங்களில் அர்ர்சகர் கையில் தர்ப்பை கட்டுகின்றாரே ஏன்? தர்ப்பையில் நோய் கிருமி பரவாது என்பதை அன்றே அறிந்திருந்தது இந்து சமூகம்.

இந்துக்கள் எதெல்லாம் செய்ய சொன்னார்களோ அதெல்லாம் நோய் தடுப்பென்றும் எதெல்லாம் தீட்டு என்றார்களோ அதெல்லாம் நோய் பரப்பும் விஷயம் என்பதை மவுனமாக ஒப்புகொள்கின்றது உலகம்

தொற்றுநோய் என புத்த விகாரை முதல் மேற்கத்திய தேவாலயம் வரை மூடபட்ட நிலையில், இந்து ஆலயங்களின் அன்றாட நிகழ்வுகளில் ஒழிந்திருக்கும் நோய் தடுப்பு முறையினையும் அக்காலத்திலே மிக நுட்பமாக செய்யபட்டிருக்கும் ஏற்பாடுகளையும் பற்றி வியந்து கொண்டிருக்கின்றது உலகம்

இங்கு எதுவும் மூட நம்பிக்கை அல்ல, புரிந்து கொள்ள முடியா மூடர்களின் கூட்டமே அப்படி சொல்லுமே அன்றி, அறிவுள்ள உலகம் நெருக்கடியான இந்நேரத்தில் இந்து ஆலயங்களின் பெருமையினை உணர்ந்து கொண்டிருக்கின்றது...By

Jagadeesh Krishnan psychologist and International 

psychology

Can Social Anxiety Lead You to Misread Facial Cues?

How do you know whether other people like you? If you’re good at reading other people’s feelings, you’ll make these judgments on the basis of some combination of verbal and nonverbal cues. If people say nice things to you, chances are that they feel positively toward you, especially if they accompany those words with a smile. If they turn away as you approach them, this could mean they would prefer not to be in your company, but it could also mean nothing at all, and that they have other things on their mind. Perhaps you’re in the middle of a pleasant conversation with person A, but when person B comes along, your chat with A ends abruptly, and you’re left feeling confused and hurt.

For people who have social anxiety disorder (SAD), interactions with others become laden with extra meaning. These individuals have extreme fear and anxiety about any situation in which there’s the potential that they will be negatively evaluated. They enter into ordinary interpersonal situations on edge, and will be primed to interpret ambiguous situations in a way that confirms their negative expectations. According to a new study Bar-Ilan University (Israel) psychologist Roy Azoulay and colleagues (2020), “Cognitive models of SAD suggest that enhanced processing of negative social cues is at the core of this condition” (p. 1). The majority of research supporting this cognitive approach involves experimental manipulations in which people with SAD receive ambiguous verbal feedback which they interpret as criticism or rejection. What role, posed the Israel authors, might facial cues have in providing information through their own “crucial channel” of nonverbal communication?

To examine the interpretations that people make from facial cues in the laboratory, the Israeli researchers developed a "morphed" video using standardized images of artificial faces in which the emotion being conveyed gradually changed from pleasure (smiling) to disgust The job of participants was to stop the video when they detected that change. A control condition presented participants with a video showing no changes in facial expression. The higher an individual’s level of social anxiety, the authors proposed, the more quickly that shift from positive to negative should be detected. In a second experiment, the authors reversed the order of facial expressions from disgust to smiling.

People with SAD should, if the cognitive model of facial cues is correct, be quicker in detecting the emotion of disgust due to their heightened sensitivity to negative social cues. However, to add to the strength of their model, the Israeli research team added a second factor to the equation in which they exposed participants to the experience of rejection. In social psychological research, a common way to create rejection in the lab involves a very simple yet effective approach known as “cyberball,” an online ball-tossing game. The entire game is experimentally manipulated, with the participant as the sole player, but it appears to the participant that two other people are playing at the same time. This manipulation can be done in the lab or, as in the Azoulay et al. study, in an online environment.

The key feature of cyberball is that by controlling the ball toss sequence, the researcher can cause the participant to feel either included or excluded. Very simply, participants enter into the game under the premise that they will play by passing the ball to the two other players who will, in turn, pass the ball to them. However, in the rejection or exclusion condition, the two other “players” pass the ball among themselves, leaving out the participant. In the inclusion condition, the participant receives the ball one-third of the time. After experiencing rejection, the authors proposed, participants high in social anxiety should be more likely to detect the smile-to-disgust shift because, feeling rebuffed, they would be especially primed to respond to negative facial expressions.

Using Amazon’s online recruiting software, Mechanical Turk, the Bar-Ilan researchers obtained two samples of participants with 139 in the first study and 203 in the second (divided almost equally by sex) with a mean age of 35 years. The participants believed the study would involve “visual mentalization,” with the cyberball game as the main focus. After playing the game, which lasted for 30 ball tosses, they were exposed to the morphed facial videoclips with the instruction to stop when they became aware that the expression had changed. Participants self-reported on their degree of social anxiety with one general social phobia questionnaire and a second, more behavioral, measure of social anxiety and avoidance in specific situations. To tap into the effect of the cyberball manipulation on the way participants felt during the experiment, the research team administered a measure of “basic needs threat,” which included ratings of feelings of longingness, sense of control, self-esteem, and meaningful existence.

The findings indicated that the online rejection did produce higher levels of threat. People high in social anxiety experienced greater threat levels overall, but rejection didn’t produce a more pronounced reaction of threat among the socially anxious. Relevant to the main study’s predictions, though, the findings derived from the morphed videos showed that people high in social anxiety who were exposed to rejection indeed seemed primed to respond to the slightest changes in facial emotions as those faces slid from positive to negative expressions. The reversal, investigated in the second study, in which negative facial cues morphed into positive ones, did not produce the same heightened sensitivity in those high in social anxiety who experienced ostracism. Thus, it’s not that people high in social anxiety become primed to detect any change in emotion after being rejected, just the shift into the negative. Furthermore, people low in social anxiety were more sensitive to the shift from negative to positive in the inclusion condition than their socially anxious counterparts, suggesting that people high in social anxiety are less able to derive positive social meaning from feelings of acceptance.

It’s important to keep in mind that the sample wasn’t based on a clinical population. However, in some ways this makes the findings even more impressive. If you think of social anxiety as a continuum, as suggested by the authors, interventions to help reduce feelings of apprehension about social situations could teach the socially anxious to wait to receive more information about the emotional cues provided by others before they jump to the worst conclusions from the first potentially negative signals. As the authors conclude, “A successful intervention may lead highly anxious individuals to question their outlook by asking themselves – Maybe she started smiling at me a while ago, and I noticed it only now?” (p. 5).

To sum up, if you tend to be unsure about how you will be received by others, have an open mind toward gathering more evidence before you are convinced that people are rejecting you. Emotional cues from other people can help your relationships be that much more fulfilling once you let their faces do the talking.

By

Jagadeesh Krishnan

Psychologist and International Author

Knight Dragon Tantra Galaxy psychological counselling provider

Mobile :9841121780

9543187772

9171617660

Land Line:044-49583749

psychology and women's health issues

மன ஆரோக்கியம் நம் நாட்டில் தகுதியான முக்கியத்துவத்தை இன்னும் பெற்று வருகிறது.  ஒட்டுமொத்தமாக நம் நாடு உடல் ஆரோக்கியம் குறித்து நிறைய விழிப்புணர்வைப் பெற்று வருவதோடு, முழுமையான முறைகள் மூலம் ஆரோக்கியத்தின் உகந்த மட்டத்தில் அதன் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் தீவிரமாக முன்னேறி வருகின்ற அதே வேளையில், மன ஆரோக்கியம் முற்றிலும் புறக்கணிக்கப்படுகிறது.  புறக்கணிக்கப்பட்டவர்கள் நிச்சயமாக மனநோயுடன் இணைந்திருக்கும் களங்கம் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் மன ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்த விழிப்புணர்வு இல்லாததால் ஏற்படும் களங்கம் காரணமாகும்.  சிறந்த விழிப்புணர்வு மற்றும் நேர்மறையான உளவியல் மனப்பான்மை தனிநபர்களின் ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த விமானத்தை நோக்கி பங்களிக்கும்.  சரியான நேரத்தில் மனநல நிபுணர்களிடமிருந்து தகுந்த உதவியை நாடுவதன் மூலமும், தலையீடுகளை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும் இந்த நிலையை அடைய முடியும்.

 வெவ்வேறு சுகாதார நிலைமைகள் காரணமாக பெண்கள் பல்வேறு நிலைகளில் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் அவர்களின் உடல்நிலைகளுக்கு மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் மனநல தலையீடுகள் வழங்கப்பட்டால் அது நிச்சயமாக பெரும் ஆதரவாக இருக்கும்.

 கர்ப்பம் என்பது ஜேக்கப்சனின் தளர்வு, தளர்வுக்கான வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் மனநல நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட்ட உறுதிமொழிகள் போன்ற தலையீடுகளிலிருந்து பெண்கள் நிச்சயமாக பயனடைவார்கள்.  ஈ.எஃப்.டி (எமோஷன் ஃப்ரீடம் டெக்னிக்) போன்ற துணை சிகிச்சைகள் கூட அவர்களின் உணர்ச்சி எழுச்சிகளைக் கையாள உதவும், அவை பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் நிகழும், திறம்பட.

 பல பெண்கள் பிந்தைய பார்ட்டம் ப்ளூஸை அனுபவிக்கிறார்கள்.  பலர் கட்டத்தை கடந்து செல்லும்போது, ​​அவர்கள் பிந்தைய பார்ட்டம் ப்ளூஸை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை கூட அவர்கள் உணர்கிறார்கள், அவர்கள் எப்போதாவது தொழில்முறை உதவியை நாடுகிறார்கள்.  பிந்தைய பார்ட்டம் ப்ளூஸை அனுபவிக்கும் ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு மனநல நிபுணர் அல்லது ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகர் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பது குறித்த எந்த விழிப்புணர்வும் இல்லை.

 மனநல நிபுணரின் ஆதரவிலிருந்து பெண்கள் உண்மையிலேயே பயனடைவார்கள் என்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான கட்டம், மாதவிடாய் காலம், அவர்கள் மனநிலை மாற்றங்கள், அவர்களின் உடல், தோற்றம், ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள் மற்றும் பல உணர்ச்சிகரமான துயரங்களைப் பற்றிய நம்பத்தகாத மற்றும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட தவறான கருத்துக்களை அனுபவிக்கும் போது.

 இந்த சேவைகளைப் பெறுவதன் மூலம் பெண்கள் தங்களை இன்னும் முழுமையாய் குணப்படுத்த உதவுவதற்காக இந்த பகுதியில் நிறைய உணர்திறன் தேவைப்படுகிறது, மனநல நிபுணர்கள் மனநல சோமாடிக் நோய்கள் மற்றும் உடல் மன சமநிலைக்கான மனநல தலையீடுகளுக்கான தலையீட்டின் பகுதியில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.  விரிவாக்கம்.

 இந்த தலையீடுகளை சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான வழிகளாக நாம் அறிந்துகொள்ளத் தொடங்குகையில், இது தலையீடுகளின் வகைகளையும் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

 தளர்வு சிகிச்சைகள், காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் பெண்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சினை / நோய் / நிலை ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் உதவும்.  இதைப் பின்பற்றி, பெண்களுக்கு உளவியல் சிகிச்சை / அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை / மூல ஆலோசனை அமர்வுகள் மூல காரணத்தின் அடிப்படையில் மற்றும் சுறுசுறுப்பான காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள் தேவைப்படலாம்.

 உளவியல் சிகிச்சையானது உணர்ச்சிகரமான துயரங்களைக் கையாள உதவுகிறது என்றாலும், அறிவாற்றல் சிகிச்சை உணர்வுகள், உள்நோக்கம் மற்றும் தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவு மற்றும் ஒருவரின் சிந்தனை செயல்முறைகள் மற்றும் நடத்தை பற்றிய பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றை மாற்ற உதவுகிறது.  இது நடத்தை மாற்றம் மற்றும் மேலாண்மை குறித்தும் செயல்படுகிறது.  இந்த வழக்கமான சிகிச்சை முறைகளுடன், நிரப்பு சிகிச்சைமுறை முறைகள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும்போது, ​​மீட்பு வேகமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் இருக்கும்.

 ஒரு நிபுணரால் நடத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சை அமர்வு குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களைக் கொண்டுள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், மேலும் அமர்வின் போது அதை அடைவதற்கான முயற்சி இது.  எனவே இந்த அமர்வுகள் நேரத்திற்கு குறிப்பிட்டவை மற்றும் இலக்குகளை அடைந்தவுடன் கால எல்லைக்குள் முடிவடையும்.  எனவே இந்த அமர்வுகள் என்றென்றும் தொடரும் என்று ஒருவர் கவலைப்பட தேவையில்லை.

 நம் சமூகத்திலும் சமூகத்திலும் உள்ள ஒவ்வொரு நபரையும் சென்றடைந்து உணர்தல் பெறுவது நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் உண்மையிலேயே முக்கியமானது, இதனால் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் திறந்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கும் திறந்த ஒரு ஆரோக்கியமான நேர்மறையான உளவியல் மனப்பான்மை கொண்ட சமூகத்தை வளர்ப்பது.

 மூலம்

 ஜெகதீஷ் கிருஷ்ணன்

 உளவியலாளர் மற்றும் சர்வதேச ஆசிரியர்

 நைட் டிராகன் தந்திர கேலக்ஸி உளவியல் ஆலோசனை மையம்

 மொபைல் எண்: 9841121780, 9171617660, 9543187772

 லேண்ட் லைன்: 044-4958 3749

ஆத்திகனாக இருந்தவன் ஒரு நாள் நாத்திகன் ஆனால்,அவன் மனநிலை எவ்வாறு இருஆத்திகனாகக்கும்? கடவுளை மட்டுமே நம்பும் ஒருவன் நாத்திகன் ஆகும்போது தனிமையை உணருவானா?

ஆத்திகனாக இருந்தவன் ஒரு நாள் நாத்திகன் ஆனால்,அவன் மனநிலை எவ்வாறு இருஆத்திகனாகக்கும்? கடவுளை மட்டுமே நம்பும் ஒருவன் நாத்திகன் ஆகும்போது தனிமையை உணருவானா?

Jagadeesh Krishnan, 

முதலில் இந்த ஆத்திகன் மற்றும் நாத்திகன் இருவருமே ஒரே குட்டையில் ஊறிய மட்டைகளை போன்றவர்கள் தான், நீங்கள் நாத்திகராக இருந்தாலும், ஆத்திகராக இருந்தாலும் இரண்டுமே ஒன்று தான் காரணம், நீங்கள் ஆத்திகராக இருக்கின்றீர்கள் என்றால் அது நீங்களாக சுயமாக எடுத்த முடிவல்ல, அது உங்களுடைய சமூகத்தால் அதாவது உங்களுடைய குடும்பத்தினால் உங்களுக்கு ஏற்பட்டது அவ்வளவு தான். அதே போன்று நீங்கள் நாத்திகராக இருக்கின்றீர்கள் என்றால் அதுவும் இந்த சமூகத்தால் அல்லாது உங்களின் குடும்பத்தால் ஏற்பட்ட முடிவே தவிர வேறு ஒன்றுமே இல்லை.

ஆனால் ஆத்திகம் என்றால் என்ன வேறு யாருக்குமே தெரிய வில்லை, நீங்கள் எப்பொழுது உங்களுடைய சுயத்தை உணர்ந்து அதன் மூலமாக பரம்பொருளை பற்றிய அறிவு வந்து நீங்கள் ஆத்திகரானால் நீங்கள் அதனை விட்டு வெளியே வரும் பொழுது உங்களின் உடல் மற்றும் மனமானது மிக மிக கலக்கமடையும், ஆனால் நீங்கள் சுயத்தையே உணராமல் பரம்பொருளை பற்றிய எந்த ஒரு தெளிவும் இல்லாமல் மற்றவர்கள் எதனை சொன்னார்களோ அதனை வைத்துக்கொண்டு உங்களை நீங்களே ஆத்திகர் என்று சொல்லிக்கொண்டு இருந்துவிட்டு, அதனால் உங்களுக்கு எந்தவிமான பலனும் ஏற்படாமல் அதனால் நீங்கள் நாத்திகராக மாறினால் அதற்கு பெயர் ஆத்திகமும் இல்லை நாத்திகமும் இல்லை, நீங்க ஓர் உணவு பிடிக்கவில்லை அல்லது அதனையே அதிகமாக உண்டதனால் அதன் மீது வெறுப்பு ஏற்பட்டு வேறு ஓர் உணவை நாடி செல்வதை போன்ற ஒன்றே தவிர இதற்கும் பரம்பொருளுக்கும் எந்தவிதமான சம்பந்தமும் இல்லை. நீங்கள் ஆத்திகரும் இலலை நாத்திகரும் இல்லை, நீங்கள் ஒரு சாதாரண வியாபாரியை போன்றவர் அவ்வளவு தான்.அதாவது வியாபாரிக்கு ஒரு பொருள் நஷ்டத்தை, கொடுத்தால் அதனை விட்டு விட்டு இன்னொரு பொருளுக்கு மாறி வியாபாரம் செய்வது போன்ற ஒன்றே தானே தவிர இதற்கும் ஆன்மிகத்திற்கும் எந்தவிதமான சம்பந்தமும் இல்லவே இல்லை.

அதனால் இவைகள் எதுவுமே பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் உங்களை உணர்ந்து உங்களின் சுயத்தேடுதலை முடித்துக்கொண்டு அவனையே சரணடைந்து இருக்கும் பொழுது தான் உண்மையான ஆத்திகமானது ஏற்படும். அவ்வளவு தான் .

YouTube, Twitter & Facebook தொடர்ந்து Quora-விலும் பி.ஜே.பி ஐ.டி விங்கின் (BJP IT wing) பிற்போக்குத்தனமான காவி மூளைச்சலவை கேள்வி பதில்களை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்?

YouTube, Twitter & Facebook தொடர்ந்து Quora-விலும் பி.ஜே.பி ஐ.டி விங்கின் (BJP IT wing) பிற்போக்குத்தனமான காவி மூளைச்சலவை கேள்வி பதில்களை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள்?

Jagadeesh Krishnan, 

நான் ஏன் இதனை பற்றி கவலைப்பட வேண்டும், அது அவர்களின் விருப்பம் நான் என்னுடைய விருப்பத்திற்கு தான் பதில் சொல்வேன் அதேபோன்று அவர்களை அவர்களுடைய வேலையை செய்கிட்னறார்கள். சம்பளம் வாங்குகிறார்கள் வேலை செய்கிட்னறார்கள் அவ்வளவு தான்.

மற்ற கட்சிகளை சேர்ந்தவர்கள் எல்லோரும் மிக பெரிய உத்தமர்களை போல இவர்கள் மட்டுமே மூளை சலவை செய்வது போலவும் ஏன் நினைக்கின்றீர்கள். உண்மையிலேயே இந்த பகுத்தறிவு கட்சிகளின் அணைத்து தொலைக்காட்சிகளும் சரி பபேர்களும் சரி, அவர்களின் ஊடகங்களும் சரி செய்யாத பொய் பிரச்சாரமா இவர்கள் செய்து விட போகின்றார்கள். இவ்வளவு நாட்களாக ஒரே மாவை அரைத்தே தமிழ் நாட்டில் உள்ளவர்களை முட்டாள்கள் ஆகியதை விடவா இவர்கள் செய்து விட போகிட்னரார்கள்.

ஒரு பொறுப்பான ஆண்மகனாக குடும்பத்தை எவ்வாறு வழி நடத்துவது? நான் ஒரு இளைஞன்.

ஒரு பொறுப்பான ஆண்மகனாக குடும்பத்தை எவ்வாறு வழி நடத்துவது? நான் ஒரு இளைஞன்.

Jagadeesh Krishnan, 

1. நோக்கம் கண்டறியவும்

உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? உங்கள் இறுதி விளைவு என்ன? பதில் ஒரு நல்ல கார் அல்லது ஆடம்பரமான வீட்டை வாங்கவில்லை. உங்கள் உண்மையான குறிக்கோள் ஆழமான ஒன்று, நீங்கள் வளர்க்கும் வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன் அதை பிரதிபலிக்க வேண்டும். என்ன நோக்கம், அதைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி, வேடிக்கை மற்றும் சுதந்திரம் கிடைக்கிறது? ஒரு அசாதாரண வாழ்க்கையைத் திறப்பது உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்? அதைத்தான் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள். இது உங்கள் குடும்பத்திற்கு வழங்குவதாகவோ அல்லது உங்கள் துறையில் சிறந்தவராகவோ இருக்கலாம், ஆனால் இது பொருள் விஷயங்களைப் பற்றியது அல்ல.

நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது பெரும்பாலும் உங்கள் இறுதி இலக்கைப் பார்ப்பீர்கள். இது வாழ்க்கை மேலாண்மை வளங்களைத் தட்டுவதற்குப் பதிலாக அர்த்தமற்ற செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களை உருவாக்குகிறது. உங்கள் உயர்ந்த நோக்கத்தைத் தொடராமல், நீங்கள் பட்டியலிட்ட குறுகிய கால பணிகளில் ஈடுபடுவீர்கள். உங்கள் இறுதி இலக்கைப் பற்றி உங்களுக்கு எவ்வளவு தெளிவு இருக்கிறதோ, அதை நீங்கள் அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது தெரிந்தவுடன், அதை அடைய நீங்கள் முன்னேறத் தொடங்குவீர்கள்.

தெளிவான பார்வையை மனதில் கொண்டு, உங்கள் செயல்களை நோக்கத்துடன் தீர்மானிக்க மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உண்மையான முன்னேற்றத்தை அடைய ஒரு பாரிய செயல் திட்டம் போன்ற வாழ்க்கை மேலாண்மை சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். டோனி ராபின்ஸ் சொல்வது போல், “நம்மில் சிலர் நாம் உண்மையிலேயே விரும்புவதை அடைய ஒரு காரணம், நாம் ஒருபோதும் நம் கவனத்தை வழிநடத்துவதில்லை; நாங்கள் ஒருபோதும் நம் சக்தியைக் குவிப்பதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் வாழ்க்கையில் தங்கள் வழியைக் கையாளுகிறார்கள், குறிப்பாக எதையும் மாஸ்டர் செய்ய ஒருபோதும் தீர்மானிக்க மாட்டார்கள். ”உங்கள் வாழ்க்கையின் மாஸ்டர் ஆக முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தி, உங்கள் செயல்களை எண்ணுங்கள்.

2. சங்கிங்கில் நம்புங்கள்

நீங்கள் வெற்றிபெற இயலாததால் உங்கள் இலக்குகளை அடையத் தவறவில்லை - ஒரே நேரத்தில் பல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த முயற்சிப்பதால் நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள். உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றுவது, நீங்கள் கவனம் செலுத்த உதவும் வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் - முடிவைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

உங்கள் குறிக்கோள் சமைக்க கற்றுக்கொள்வது என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் மளிகை கடைக்குச் செல்வது, சமையல் கண்டுபிடிப்பது, சமையலறை உபகரணங்கள் வாங்குவது மற்றும் சோதனையின் முடிவில் குழப்பத்தை சுத்தம் செய்வது போன்றவற்றை நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள். உங்கள் விரும்பத்தக்க முடிவில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக - ஒரு அற்புதமான சமையல்காரராக மாறுவது - அச்சுறுத்தும் அனைத்து விவரங்களிலும் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் நன்றாக அறிந்திருப்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். நீங்கள் ஜிம்மிற்கு ஓட்ட வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், பின்னர் நீங்கள் அங்கு செல்லும்போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நிர்வகிக்கக்கூடிய இந்த இரண்டு பணிகளும் புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு எடுக்கும் பல படிகளை விட மிகவும் எளிதானது என்று தோன்றுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் இதற்கு முன்பு பல முறை செய்துள்ளீர்கள். ஆனால் உண்மையில், சமைப்பதும் ஜிம்மிற்குச் செல்வதும் சிரமத்தின் அடிப்படையில் வேறுபட்டதல்ல - நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் சிந்திக்கிறீர்கள்.

உங்கள் மனநிலையை மாற்றி, அங்கு செல்வதற்கான படிகளுக்குப் பதிலாக அதன் முடிவைப் பற்றி சிந்தித்தால், நீங்கள் உங்கள் இலக்கைத் தொடர அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் முதலில் ஒரு புதிய திறமையைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது அல்லது சமையல் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைச் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் 100 விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று உணரலாம். ஆனால் சமையலறையில் உங்கள் திறமைகளைச் செய்தபின், அது நிர்வகிக்கக்கூடிய இரண்டு பணிகளாக மாறுகிறது - கடைக்குச் சென்று சமைத்தல்.

இந்த திறமையை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்தவுடன், நீங்கள் ஒத்த விளைவுகளைக் கொண்ட செயல்களைச் செய்யலாம். உங்கள் இலக்குகளை அடைய நீங்கள் திறம்பட பயன்படுத்தக்கூடிய தகவல்களை நிர்வகிக்கக்கூடிய அளவிலான பகுதிகளாக தொகுப்பதன் மூலம் விஷயங்களைச் செய்ய உங்களை மேம்படுத்துங்கள்.

3. UTILIZE N.E.T. நேரம்

எந்தவொரு குறிக்கோளையும் அடைவதற்கான முக்கியமான படிகளில் ஒன்று, ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் தொடர்ந்து கற்றல். இருப்பினும், புத்தகங்கள், பாட்காஸ்ட்கள் மற்றும் வீடியோக்களை அணுகுவது கடினம், இது நாளில் எந்த நேரமும் இல்லை என்று நீங்கள் உணரும்போது உங்கள் அறிவை மேலும் அதிகரிக்கும். வேலையில்லா நேரத்தில் உங்கள் மனதிற்கு உணவளிப்பது ஒரு வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன், இது உங்கள் நிபுணத்துவத்தை புதிய நிலைக்கு கொண்டு செல்லும்.

N.E.T. ஐப் பயன்படுத்துவது போன்ற வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன்கள் இங்குதான். நேரம் வந்து. N.E.T. “கூடுதல் நேரம் இல்லை” என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் நாளில் உங்களுக்கு எப்போதும் நேரம் இருக்கும் என்ற கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, நீங்கள் கற்றலை நிரப்ப முடியும். இது உங்கள் காலை பயணத்தின் போது போட்காஸ்ட் அல்லது ஆடியோபுக்கைக் கேட்பது, நீங்கள் மளிகை சாமான்களை வாங்கும்போது அல்லது சந்திப்புக்காக காத்திருக்கும்போது ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம்.

4. உறவுகளில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்

வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன் என்பது உச்ச உடல் ஆரோக்கியத்தை அடைவது மற்றும் வேலையில் முன்னேறுவது அல்ல. நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ள ஒவ்வொரு நாளும் நேரம் ஒதுக்குவதையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். உங்கள் கூட்டாளருடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்குவதற்கு தேதி இரவுகளுக்கான திட்டமிடல் மற்றும் ஆழமான இணைப்புக்கான வாய்ப்புகள் முக்கியம். உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுவதற்கும், படிப்பதற்கும், அவர்களுடைய நாளைப் பற்றி பேசுவதற்கும் நேரத்தை ஒதுக்குவது உங்கள் குழந்தைகளுடன் பிணைப்பை வளர்ப்பதற்கு இன்றியமையாதது. ஓய்வெடுக்கவும் இணைக்கவும் நீங்கள் எடுக்கும் நேரத்தை வீணான நேரமாக பார்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை சேர்க்கும் ஒரு முக்கியமான வாழ்க்கை மேலாண்மை அங்கமாக பார்க்கவும்.

5. சிறந்த முறையில் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை அறிக

தவறான தகவல்தொடர்பு காரணமாக வேலையிலோ அல்லது வீட்டிலோ நீங்கள் எத்தனை முறை மதிப்புமிக்க நேரத்தை இழக்கிறீர்கள்? ஒரு திட்டத்தை மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஏனெனில் குறிக்கோள்கள் தெளிவாகத் தெரிவிக்கப்படவில்லை அல்லது நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் வீட்டிலேயே ஒரு பிளம்பிங் சிக்கலைக் கையாள மதிய வேலையை எடுத்துக் கொண்டீர்கள், ஏனெனில் அதை யார் கவனித்துக்கொள்வார்கள் என்பதை நீங்கள் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவில்லை. அலுவலகத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் குழுவுடன் தொடர்புகொள்வது சிறந்த உறவுகள் மற்றும் நெறிப்படுத்தப்பட்ட அட்டவணைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்புகொள்பவர்களின் தகவல்தொடர்பு பாணியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் மெதுவாகச் செல்லும்போது வாழ்க்கை மேலாண்மை எளிதாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு உண்மையிலேயே கேட்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

வாழ்க்கை மேலாண்மை வளங்கள்

வாழ்க்கை மேலாண்மை கருத்துக்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் பகலில் உள்ள நேரங்களை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உறுதியான ஆதாரங்கள் தேவை. இந்த வாழ்க்கை மேலாண்மை வளங்கள் உதவக்கூடும்.

விரைவான திட்டமிடல் முறை

நீங்கள் சொந்தமாக வாழ்க்கை மேலாண்மை சேவைகளில் முழுக்குவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் எப்போதும் விரும்பும் வாழ்க்கையை உருவாக்க உதவும் பல கருவிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு என்ன வேண்டும், ஏன் வேண்டும் என்று தெரிந்தவுடன், டோனி ராபின்ஸின் விரைவான திட்டமிடல் முறை (RPM) போன்ற மதிப்புமிக்க வளங்களைத் தேடுவதற்கான நேரம் இது. மேலே விவாதிக்கப்பட்ட RPM இன் அத்தியாவசிய கூறுகளை நீங்கள் இப்போது அறிவீர்கள், ஏனெனில் உங்கள் நோக்கத்தை நீங்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளீர்கள், மேலும் உங்கள் பாரிய செயல் திட்டத்தை உருவாக்க துண்டிக்கப்படுவதைப் பயன்படுத்தலாம். விரைவான திட்டமிடல் முறையை கடைப்பிடிப்பது, நீங்கள் விரும்புவதை அறிவது, நீங்கள் ஏன் அதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அடையாளம் காண்பது மற்றும் அதை நிறைவேற்ற நீங்கள் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை வரைபடமாக்குவது போன்ற எளிமையானது.

பயிற்சி

நீங்கள் வாழ்க்கை மேலாண்மை திறன்களுடன் போராடுகிறீர்களானால், கூடுதல் உதவியை அடைய வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். ஒரு வாழ்க்கை அல்லது வணிக பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பற்றியும் மேலும் அறியவும், நீங்கள் உண்மையிலேயே செல்ல விரும்பும் இடத்தைப் பெற மதிப்புமிக்க திறன்களை வளர்க்கவும் உதவும். ஒரு பயிற்சியாளர் பொறுப்புணர்வு மற்றும் நுண்ணறிவை வழங்குகிறது - நீங்கள் வளர்ச்சியை அடைய இரண்டு விஷயங்கள்.

அல்டிமேட் எட்ஜ்

நீங்கள் கனவு காணாத ஒரு நிலைக்கு உங்கள் வாழ்க்கையை எடுத்துச் செல்ல தயாரா? அடுத்த கட்டம் டோனி ராபின்ஸின் வாழ்க்கை மேலாண்மை சேவைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அல்டிமேட் எட்ஜ் என்பது ஒரு திட்டமாகும், இது உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தும் தடைகளைத் தாண்டி, உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை பொறுப்பேற்க நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிகம் விரும்புவதைக் கண்டறிய நிரூபிக்கப்பட்ட கருவிகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலைத் தூக்கி எறிந்து மாற்றத்தைத் தழுவுவதற்கான நேரம் இது. டோனி ராபின்ஸ் சொல்வது போல், “நீங்கள் எப்போதுமே செய்ததை நீங்கள் செய்தால், நீங்கள் எப்போதும் பெற்றதை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.” ஒரு தெளிவான பார்வை மற்றும் சக்திவாய்ந்த வாழ்க்கை மேலாண்மை வளங்களை உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் கொண்டு, நீங்கள் ஒரு முக்கிய படியாக இருப்பீர்கள் உங்கள் நேரத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் இறுதி இலக்குகளை அடையவும்.

அவள் எளிதாக சொல்கிறாள் காதலை மறந்து என்னோடு நட்பாக பழகு என்று. ஆணாக என்னால் அது இயலவில்லை. அவளை விட்டும் பேசாமல் விலக முடியவில்லை. அவளால் காதலியாக தொடர முடியவில்லை (அவளை தோழியாக பார்ப்பதை விட பேசாமல் தூரமாவது ஈசியா இருக்கு). ஏன் இப்படி?

அவள் எளிதாக சொல்கிறாள் காதலை மறந்து என்னோடு நட்பாக பழகு என்று. ஆணாக என்னால் அது இயலவில்லை. அவளை விட்டும் பேசாமல் விலக முடியவில்லை. அவளால் காதலியாக தொடர முடியவில்லை (அவளை தோழியாக பார்ப்பதை விட பேசாமல் தூரமாவது ஈசியா இருக்கு). ஏன் இப்படி?

Jagadeesh Krishnan, 

முதலில் நீங்கள் இருவருமே காதலிக்க வில்லை என்று சொல்லுவேன், காரணம் உங்களுக்கு இருந்தது காதலே அல்ல, அது ஒரு மனித உறவின் ஈர்ப்பு அதாவது உங்களுடன் உங்களுடைய உடல் ஆனது செய்கின்ற ரசாயன மாற்றம் மட்டுமே. நீங்கள் ஒரு பெண்ணையோ அல்லது ஒரு ஆணையோ பாரிக்கின்றீர்கள் உங்களுக்குள்ளே ஏற்படுகின்ற ரசாயன மாற்றம் ஆனது அவர்களை நோக்கி உங்களின் கவனத்தை திருப்புகிறது, அதே போன்று அவர்களுக்கும் உங்களை நோக்கிய ரசாயன மாற்றம் ஆனது நிகழ்கின்றது அவர்களும் உங்களை நோக்கி கவனத்தை திருபுகிட்ணறார்கள், அப்புறம் நீங்களும் அவரும் கலந்து பேசுகின்றீர்கள், ஒருவரையும் ஒருவர் பிடித்துவிடுகிறது உடனே அதனை நீங்கள் காதல் என்று நினைத்து கொள்கின்றீர்கள், அப்புறம் நீங்கள் பழக ஆரம்பிக்கின்றீர்கள், உங்களை பற்றி அவருக்கும், அவரை பற்றி உங்களுக்கும் தெரிய ஆரம்பிக்கின்றது அப்புறம் உங்களை அவரும், அவரை நீங்களும் நெருங்கி நின்று பார்க்கின்ற பொழுது அந்த காதல் என்று சொல்ல கூடிய ஒன்று சிறிது சிறிதாக மாற ஆரம்பிக்கின்றது ஆனால் நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் இது வாழ்நாள் முழுதும் தொடரும் என்று ஆனால் உண்மையில் அவருக்கும் உங்களுக்கும் இருந்தது ஒரு உடல் ரீதியான ஒரு ரசாயன மாற்றம் மட்டுமே அந்த ரசாயன மாற்றம் ஆனது சிறிது சிறிதாக நீர்த்து போகின்றது, அவ்வளவு தான் இதனை எல்லாம் பெரிய விசயமாக எடுத்துக்கொண்டு நீங்களும் துடிக்கின்றீர்கள், அவரும் துடிக்கின்றனர் ஆனால் அதுவும் சில நாட்களுக்கு தான் அதன் பிறகு நீங்கள் உங்களின் வழியில் பயண படுகிட்ணறீர்கள் அவர்கள் அவர்களுடைய வழியில் பயண படுகின்றார் அவ்வளவு தான் இதற்கு போய் இவ்வளவு கற்பனைகள். அந்த கற்பனையின் கேள்வி தான் இது. நீங்கள் செய்ததற்கு பெயர் காதலே அல்ல அது ஒரு உடல் இன்னொரு உடலை நோக்கி செலுத்துகின்ற ரசாயன மாற்றங்கள் மட்டுமே.இதற்கு ஏதற்கு இவ்வளவு கற்பனை கோட்டைகல் போய் வேலையை பாரு.